Hátfájásmítoszok: 7 hétköznapi dolog, ami nem biztos, hogy okolható a fájdalomért
A rossz melltartó sokkal ritkábban okoz hátfájást, mint az ülőmunka.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

Ez nem csak egy póló, segíthetsz vele: egyedi kollekció magyar tervezőtől és ismert zenészektől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Kevés olyan ember van napjainkban, aki előtt ismeretlen lenne a kínzó hátfájás. Ez - különösen fiataloknál - az esetek túlnyomó többségében a mozgásszegény, ülő életmódból, illetve a satnya hátizmokból adódik. Az alábbi galériában szereplő dolgok kiválthatják ugyan a fájdalmat, ám jellemzően nem ezek felelnek a problémáért.

Ha szeretnél búcsút inteni a hátfájásnak, a jóga segíthet a helyes tartás kialakításában, valamint a hátizmok erősítésében.

Erősítsd a hátizmokat!

Az alábbi videóban szereplő hátizom-erősítő gyakorlatokkal sokat tehetsz a fájdalom ellen.

Blog.hu ajánló