Az éhgyomorra fogyasztott szénsavmentes víz feltölti a sejteket, beindítja az anyagcserét, segít, hogy tested gyorsabban válassza ki az éjszaka során felgyűlt salakanyagokat. Tudj meg többet a vízfogyasztás szervezetedre gyakorolt hatásáról!
Dia
Egy pohár forró tea egyfelől hőmérsékleténél fogva serkenti a zsírégető folyamatokat, másfelől vannak olyan gyógyteák, amelyek kifejezetten segítik a bélmozgásokat, ilyen például a borsmenta, a gyömbér, a kamilla vagy a kömény. Így hat a borsmentatea!
Dia
Ne hagyd ki a reggelit! Ahhoz, hogy az anyagcseréd megfelelően működjön, beinduljon a zsírégetés, fontos, hogy a folyadék mellett valamilyen szilárd, rostban gazdag táplálékot is fogyassz a felkelést követő egy órán belül.
Dia
A hideg-meleg vizes váltózuhany élénkíti a vérkeringésedet, aminek köszönhetően serkenti az anyagcsere-folyamatokat. További előnye, hogy a bőrödet is frissebbé, rugalmasabbá varázsolja.
Amennyiben a cél a testzsírszázalék csökkentése, a reggeli, éhgyomorra végzett kardió lehet a megoldás. Ha azonban nem szeretnél komolyabb erőfeszítéseket tenni a korai órákban, öt-tíz perc reggeli jóga is segít. Kattints, és mutatunk néhány emésztést segítő ászanát!