Jóga székrekedés ellen: képeken 6 ászana
Végezd ébredés után!
Iktass be a reggeleidbe tíz perc jógát, és érezd emésztésserkentő, lélekébresztő hatását!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rostszegény táplálkozás és az ülőmunka egyenes következménye a székrekedés. Érdekes, hogy a lelassult emésztésre sokan mégsem a zöldség-gyümölcs napi adagjának emelésével vagy a rendszeres mozgással reagálnak, inkább bekapnak egy pirulát, vagy - jobb esetben - szilvalekvárt esznek. Az alábbi galériában szereplő jógagyakorlatok közül néhányat érdemes beiktatnod a reggeleidbe. Természetesen ez csak egy kis ízelítő, ha pontosan szeretnéd végezni az ászanákat, érdemes tanfolyamon elsajátítanod az alapokat.
Fejfájás ellen jógával
Nem csak emésztési zavarokra jó a jóga. Végezz naponta néhány ászanát, és érezd a fájdalomcsillapító hatást!
