Székrekedés, hasmenés, felfúvódás?

A szervezet általános állapotának is rosszat tesznek a rendszeres emésztési problémák, az újra meg újra visszatérő gyomorbántalmak. Az egészségtelen, rendszertelen táplálkozás, a sport hiánya, a stressz összeadódva gyakran vezetnek rossz emésztéshez, ami számtalan tünet formájában keseríti meg a mindennapokat.
A kevésbé ismert, de a gyógynövény-szaküzletekben általában kapható, emésztést elősegítő növények hatékony segítséget jelenthetnek a bajok orvoslásában.

Édesgyökér - gyomorégés ellen

Az édesgyökér nyugtatja leginkább a gyomrot - állítják a fitoterapeuták. A rudacska alakú gyökér hatásosabb lehet, mint bármely más herbatea. Igyál meg belőle egy csésze főzetet minden étkezés után, és készíts tartalék adagot is.

50 gramm gyökeret vegyél egy liter vízhez, forrald 15 percig, hagyd állni egy ideig, majd szűrd le. Az is megfelelő lehet, ha felhigítasz egy csapott kávéskanálnyi édesgyökér-őrleményt fél pohár langyos vízben.

Ánizs - felfúvódás esetére

Készíts ánizsos főzetet. Forrald 10 percig, utána hagyd állni, majd még melegen fogyassz el egy csészével az ánizsos italból. Ha a felfúvódást stressz okozza, akkor a főzethez keverj galagonyából vagy valeriana-gyökérből készült teát is.

Articsóka, füstike - székrekedéses bajokra

Ha szorulással küzdesz, először is tedd étrended rostdússá: fogyassz sok friss gyümölcsöt, zöldséget. Az is használ, ha éjjelre vízbe áztatsz aszalt szilvát vagy sárgabarackot, és azt fogyasztod reggelire. Próbálkozhatsz sárgarépalével, keverve fekete áfonya-dzsúzzal vagy főzettel.
A mályvalevél tea szintén hatásos székrekedés esetén.

Abban az esetben, amikor a szorulás renyhe emésztés miatt áll fenn, articsóka vagy füstike növényekből készíts főzetet. A bélflóra állapotának helyreállítására próbálkozz virágporral: két kávéskanállal fogyassz belőle reggel, éhgyomorra.

Füzény - hasmenés ellen

Ha hajlamos vagy a hasmenésre, egy időre űzd ki az étrendedből a káposztát és a fehérbabot. Általában véve vigyázz a nyers zöldségekkel, gyümölcsökkel.
Készíts füzényfőzetet úgy, hogy 15 percig forralod a teát. Tehetsz bele szárított fekete áfonyát is, mert az egyúttal bélfertőtlenítő hatású.

A friss fekete áfonya ellenkező hatást vált ki, tehát nyersen ne fogyaszd!

Változtass életmódodon! A bélműködés javítására mozogj többet, és igyál sok gyógyteát, buborékmentes ásványvizet étkezések között. A gyomorfájdalmak megelőzésére egyél lassan, rágd meg jól az ételt, és ne igyál szénsavas italokat.

• gyógynövény
• gyomor
• tea
• emésztésjavító diéta
• gyógyító táplálékok
• Életmód