Karcsúsító levesek 300 kalória alatt: ha tényleg fogyni akarsz

A káposztaleves amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet, az úgynevezett negatív kalóriás ételek közé tartozik, vagyis magas rosttartalma miatt az emésztése több energiájába kerül a szervezetnek, mint amennyit kinyer belőle. Próbáld ki a káposztaleves-diétát!

A hideg spanyol zöldségleves, a gazpacho elsősorban nyári fogyasztásra ajánlott, de az év bármely szakában érdemes elkészítened. Nagy előnye, hogy nem szükséges főzni, így a zöldségekben lévő - a fogyáshoz is nélkülözhetetlen - ásványi anyagok és vitaminok nem illannak el. Íme, a recept!

A sárgarépa - hasonlóan a káposztához - negatív kalóriás zöldség. A belőle készült leves önmagában talán keveseket hoz lázba, ám egy kis anyagcsere-serkentő gyömbérrel megbolondítva kiváló diétás csemege lehet. Kattints a receptért!

A hideg uborkaleves klasszikus diétás étel, amely rendkívül alacsony kalória-, valamint magas víz- és káliumtartalommal bír. Próbáld ki a receptet!

A spenót rostban gazdag, könnyen emészthető és alacsony kalóriatartalmú táplálék. A belőle készült joghurtos leves pedig kiváló kiegészítője lehet a diétádnak. Kattints ide a receptért!

Egy könnyű zöldségleves nemcsak betegség esetén segít - akkor is érdemes fogyasztanod, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Készítsd kevés olajjal, kevés tésztával - vagy anélkül - és húsmentesen. Kattints a receptért!