Karcsúsító joghurtos spenótleves
Hűsít a kánikulában, és tökéletes vacsora, mert nincs benne sok kalória, és nem nehezíti el a gyomrodat.
A spenót nagyon egészséges, gyorsan emészthető, így aztán ideális fogyókúrás étel. Rengeteg vas van benne, így megerősíti a szervezetet.
Egy könnyű, joghurttal készült leves vacsorára a melegben amúgy is jólesik, az már csak a plusz, hogy a vonalaid miatt sem kell aggódnod.
Joghurtos spenótleves
Hozzávalók:
- 40 dkg friss spenót
- 5 dl húsleves - kockából is készítheted
- 1 pohár natúr joghurt
- 5 dkg vöröshagyma
- 1 fej fokhagyma
- só
- olaj
A felaprított hagymát olajon dinszteld meg, dobd rá a megmosott, szárától megszabadított spenótleveleket, majd párold addig, amíg össze nem esnek. Ezután tedd őket turmixgépbe, öntsd fel a húslevessel és a joghurttal, majd turmixold össze.
Attól függően, hogy mennyire krémes levest szeretnél, tehetsz bele kevesebb vagy több húslevest. Ha összeturmixoltad, akkor már fogyaszthatod is. Hidegen is nagyon finom, adj mellé pirítóst.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- zöldség
- leves
Zsírégető zöldségleves
- paprika
- paradicsom
Zsírégető krémleves főzés nélkül
- hagyma
- leves