Karcsúsító joghurtos spenótleves

Hűsít a kánikulában, és tökéletes vacsora, mert nincs benne sok kalória, és nem nehezíti el a gyomrodat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A spenót nagyon egészséges, gyorsan emészthető, így aztán ideális fogyókúrás étel. Rengeteg vas van benne, így megerősíti a szervezetet.

Egy könnyű, joghurttal készült leves vacsorára a melegben amúgy is jólesik, az már csak a plusz, hogy a vonalaid miatt sem kell aggódnod.

Joghurtos spenótleves

Hozzávalók:

  • 40 dkg friss spenót
  • 5 dl húsleves - kockából is készítheted
  • 1 pohár natúr joghurt
  • 5 dkg vöröshagyma
  • 1 fej fokhagyma
  • olaj

A felaprított hagymát olajon dinszteld meg, dobd rá a megmosott, szárától megszabadított spenótleveleket, majd párold addig, amíg össze nem esnek.  Ezután tedd őket turmixgépbe, öntsd fel a húslevessel és a joghurttal, majd turmixold össze.

Attól függően, hogy mennyire krémes levest szeretnél, tehetsz bele kevesebb vagy több húslevest. Ha összeturmixoltad, akkor már fogyaszthatod is. Hidegen is nagyon finom, adj mellé pirítóst.

A legfinomabb zsírégető saláták

Nézegess képeket!

Elolvasom

Passata, az Univer új terméke!

A sűrített paradicsomhoz képest, lágyabb, folyékonyabb állagú paradicsomos készítmény. Számos előnye mellett a termék hígítást nem igényel. Konyhakészen felhasználható, akár tésztaszósz alapanyagaként, levesben vagy egyszerűen pizzára kenve. Rendkívül sokoldalú, és számos étel elkészítéséhez használható.

Promóció

Ezt is szeretjük