Így idd a kávét, hogy még fogyasszon is: 3 ötlet, amit megéri kipróbálni

Szinte mindenki szokott kávét inni, a koffeines ital az egyik legelterjedteb reggeli napindító, ami elmulasztja a fáradtságérzetet, serkenti az anyagcserét és az agyműködést is.

Egyáltalán nem mindegy, hogyan fogyasztják el ezt a meleg italt ahhoz, hogy fogyókúrás legyen - jó hír, hogy nem kell feltétlenül a sima fekete kávét választani ehhez.

Ötletek a kávézáshoz

Azon kívül, hogy még a kávézásnál is mellőzendő a hozzáadott cukor használata, bizonyos ötletek és receptek segíthetnek abban, hogy ne csak nagyon finom, de fogyókúrás is maradjon a kávé.

Reggeli kávés smoothie

• 120 ml kávé
• feldarabolt, fagyasztott banán
• 25 gramm zab
• 120 ml tej vagy növényi ital
• egy evőkanálnyi mogyoróvaj

A kávét főzd le, majd pár óra alatt hűtsd le a hűtőben. Ezután turmixold össze a többi összetevővel. A reggeli ital fontos esszenciális zsírokkal és fehérjékkel lát el, és emésztést támogató rostokat biztosít a fogyáshoz.

Kesudiós kávé

• 120 milliliter hideg kávé
• 35 gramm kesudió
• 1 evőkanál méz
• egy csipet só

Az összetevőket egyszerűen turmixold össze, és már fogyaszthatod is, de akár hűtőben is tárolhatod, hogy másnap reggel kortyolgasd el. Ez a kávé isteni ízű, értékes fehérjéket és zsírokat tartalmaz, amik energiát adnak a naphoz.

Paleo-jegeskávé

• 2 evőkanálnyi paleo-fehérjepor
• 120 ml kesudióital
• 120 ml kávé
• 4 jégkocka
• 1 kimagozott datolya

A hozzávalókat turmixold össze, és fogyaszd el a reggeli mellé. Az itóka magas fehérjetartalma miatt laktat, a benne lévő datolya pedig energiával tölt fel, és rosttartalmának hála még az éhséget is elnyomja.

10 ital, ami felpörgeti az anyagcserét

Tíz olyan reggeli italt mutatunk, amelyek amellett, hogy az ébredésben is segítenek, és energiával látnak el, felpörgetik az anyagcserét is, ezzel hozzájárulva a pluszkilók könnyebb leadásához.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• kávé
• fogyókúra
• ötlet
• fogyás
• anyagcsere
• ital
• reggeli ital
• Életmód