Gyorsítják a fogyást, laktatnak, egészségesek: 10 szuper smoothie fodros kel alappal
Gyorsítsd fel velük a fogyást, és építsd be őket az egészségtudatos étrendedbe!

A fogyókúra sikeréhez döntő fontosságú, hogy miket eszel, hiszen hiába viszel be kevesebb kalóriát, a szervezeted ásványianyag- és vitaminszükséglete nem csökken. A betegségek megelőzése miatt fontos, hogy az étrended javát kalóriaszegény, vitamindús, mégis laktató ételekből válogasd össze.
A leveles kel több mint kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint más leveles zöldség, pedig azok is kitűnő források. Egy adag a napi szükséges K-vitamin-mennyiség közel nyolcszorosát tartalmazza, az A-vitamin-szükségletnek pedig kétszeresét. 100 grammja ráadásul csak 32 kalória. Emellett sok folsav, rost-, C-vitamin, mangán, kálium, réz és kalcium forrása.
Reggeli zsírégető turmixok
Az alábbi turmixok bővelkednek a szervezeted számára értékes tápanyagokban, a sok rost és arányaiban kevés természetes cukor miatt laktatóak, kalóriatartalmuk mégis alacsony, ezért érdemes akár naponta fogyasztani őket. Mutatunk ehhez tíz finom receptet.
Ha netán turmixként nem igazán kedveled a leveles zöldségeket, felhasználás előtt leforrázhatod a kelt, így kevésbé lesz roppanós. Amennyiben pedig túl sűrűnek találod a smoothie-t, egy kevés vízzel bátran hígíthatod.

Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!