Ezt idd 2 étkezés között, ünnepi plusz kilók ellen

Az anyagcserét megterhelő nehéz és zsíros ételek nem csupán plusz kilókhoz vezetnek, de könnyen okozhatnak teltségérzettel járó kellemetlen panaszokat is, amilyen a puffadás vagy a hasfájás.

Ezért azt javasoljuk, hogy az ünnep idején a gyümölcslevek és szénsavas üdítők helyett válaszd a fahéjas-citromos limonádét, ami serkenti a bélmozgást és az emésztőnedvek termelését.

Jótékony fahéj és citrom

Sok olyan fűszernövény létezik, amely hatással van az emésztőnedvek termelésére, javítva az anyagcsere-folyamatokat, ám mind közül az egyik leghatékonyabb a fahéj.

A benne található nyálka- és cseranyagok, illetve illóolajok serkentik a gyomor-béltraktus működését, meggátolva, hogy plusz kilók rakódjanak le a testeden.

A citromban lévő C-vitamin sejtszinten serkenti az anyagcsere-működést, fokozva a zsírbontó folyamatokat a testben.

Mindez annak köszönhető, hogy az ereket átlépve ugyanazokat a receptorokat foglalja el, mint hizlaló glükóz, így utóbbinak nem nyílik lehetősége lerakódni a testben.

Ha a kettőt egyszerre hasznosítod - utóbbit természetesen friss citromlé formájában -, olyan szuper zsírbontó elegyet kapsz végeredményül, amely hatékony társad lehet az ünnepi időszak nagy lakomái közben.

Fahéjas citromos limonádé

Vágj félbe egy citromot, és a levét facsard bele egy pohárba. Tölts rá 3 deciliter hideg vizet, majd szórj bele pár csipetnyi fahéjat, attól függően, hogy mennyire szereted a fűszer ízét. A limonádé már így is fogyasztható, de ha szükségesnek érzed, akkor esetleg eritrittel édesítheted tovább, a nullkalóriás édesítőszer nem fogja kedvezőtlenül befolyásolni az anyagcserédet. Napi három pohárral, mindig étkezések között, körülbelül fél órával a következő étkezés előtt fogyassz belőle.

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• citrom
• fahéj
• zsírégető táplálék
• fogyasztó praktikák
• limonádé
• Életmód