Befolyásolhatja az agy egészségét a minden konyhában megtalálható fűszer - 40 korábbi tanulmányt elemeztek
A fahéj a feltételezések szerint javíthatja a kognitív képességeket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fahéj közkedvelt fűszer, ami a legtöbb háztartásban megtalálható. Az egészségügyi hatásaival számos vizsgálat foglalkozik. Erős antioxidánsokat tartalmaz, a feltételezések szerint javíthatja az inzulinérzékenységet és a vércukorértékeket, csökkentheti a szervezetben zajló gyulladást.
A kutatók arra is kíváncsiak voltak, hogy hogyan befolyásolja az agyműködést. Korábbi tanulmányok áttekintése után arra a megállapításra jutottak, hogy pozitív hatással lehet a memóriára és a tanulási képességekre is - bár a témában további vizsgálatok szükségesek.
Fahéj hatása az agyműködésre
A Nutritional Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerzői negyven korábbi, a fahéj és az agyműködés kapcsolatával foglalkozó kutatást vettek górcső alá. Ebből összesen kettő volt a klinikai, emberek bevonásával készült vizsgálat, a többi patkányokkal, egerekkel, illetve ecetmuslicákkal készült. Az egyik klinikai vizsgálatban a fahéjas rágógumi pozitívan hatott a serdülőkorú alanyok memóriájára, ám a másik klinikai vizsgálat nem számolt be jelentős változásról.
Fotó: Sommai Larkjit / EyeEm / Getty Images Hungary
A legtöbb, a kutatók által áttekintett in vivo tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy a fahéj pozitívan befolyásolja a memóriát és a tanulási képességet, az egyik viszont ennek épp az ellentettjét állította. A Medical News Today oldalnak nyilatkozó szakemberek szerint a témában további humán vizsgálatokra van szükség, az analízis egyik gyenge pontja, hogy zömében rágcsálókkal készült kutatásokat tekintett át, és ezekben is nagy volt a szórás az időtartam és a dózis tekintetében.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A fahéj az agy egészségét szem előtt tartó, gyulladáscsökkentő, kiegyensúlyozott étrend értékes része lehet, ugyanakkor a túlzásba vitt fogyasztása a magas kumarintartalma révén nem kívánt mellékhatásokkal is járhat, például ronthatja a májműködést.
A 8 legrosszabb agykárosító élelmiszer
Az agy egészségének megőrzésében fontos szerep jut a táplálkozásnak. Míg bizonyos élelmiszerek, például a bogyós gyümölcsök vagy a zöld tea kifejezetten támogatják a szerv működését, akadnak olyanok is, amelyek hosszú távon negatív hatással vannak rá.
A 8 legrosszabb agykárosító élelmiszer: növelik a demencia kockázatát, fokozzák a gyulladást
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- memória
- gyógynövény
