Melyik fagyit eheted, és melyiket kerüld a diéta alatt? Kalória- és zsírtartalom-lista

Sokan gondolják, hogy a fagylaltok kalóriatartalom szempontjából bőven alulmaradnak a süteményekhez, csokoládékhoz képest.

Valójában ez csak akkor igaz, ha kellő tudatossággal választasz. Sorra vettünk néhány jeges finomság kalória- és zsírtartalmát.

Mi van a fagyiban?

A fagylalt tejporból, tejből, esetleg tejszínből, gyümölcsökből vagy mesterséges ízesítőanyagokból, valamint cukorból és különböző adalékanyagokból álló, hideg édesség. Ha a fogyókúra ideje alatt teljes lelki nyugalommal szeretnél fagyit enni, a legjobb, ha magad készíted el. Korábbi cikkünkben találsz egy remek, nyírfacukorral készült fagylaltreceptet.

Jobb választás a sorbet!

Amennyiben nincs kedved otthon fagyit készíteni, válaszd a sorbet feliratú termékeket. A sorbet - vagy sörbet, franciásan szorbé - szó a fagylaltok őseként emlegetett, fagyasztott, jeges édességre utal. Abban különbözik a fagylalttól, hogy nem tartalmaz tejet, sem tejszínt, csak vizet, cukrot és gyümölcsöt. Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat a sorbet fagylaltokat, melyek - kalória- és zsírtartalom alapján - beleférnek a diétádba, illetve azokat, melyeknek fogyasztását inkább hanyagold, ha fogyni szeretnél.

Alacsonyabb kalóriatartalmú fagylaltok

• 100 g Carte D’or Eper Sorbet: 130 kcal, zsírtartalom: kevesebb, mint 0,5 g.
• 100 g Häagen-Dazs Mango Sorbet: 120 kcal, zsírtartalom: 0 g.
• 100 g Carte D’or Citrom Sorbet: 120 kcal, zsírtartalom: kevesebb, mint 0,5 g.
• 100 g Tesco Fekete ribizli Sorbet: 120 kcal, zsírtartalom: 0,4 g.

Magasabb kalóriatartalmú fagylaltok

• 100 g Carte D’or Carte D'Or Gelateria Dobostorta fagylalt: 220 kcal, zsírtartalom 8 g.
• 100 g Vienetta 250 kcal, zsírtartalom: 16 g.
• 100 g Häagen-Dazs Tripla csokoládé: 330 kcal, zsírtartalom: 21 g.
• 100 Algida Big Milk Csokoládé fagylalt: 300 kcal, zsírtartalom: 20 g.

• kalória
• fagylalt
• fogyasztó praktikák
• Életmód