Ez a 8 étel támogatja a legjobban az emésztést - A zsír és a szénhidrát lebontásában is segítenek

A hasfájásnak gyakran a mértéktelen evés és az egészségtelen táplálkozás az oka. A zsíros, cukros, nehezen emészthető ételek ugyanis megterhelik az emésztőrendszert, ám néhány étel segíthet a problémásabb élelmiszerek lebontásában. Ha még több emésztést segítő ételre lennél kíváncsi, kattints ide. 

Ez a nyolc étel támogatja az emésztést 

Ebben a cikkben nyolc olyan táplálékot mutatunk be, amelyek segítenek egy-egy nagyobb lakoma után megnyugtatni a gyomrot, és hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez és a zsírbontáshoz. Nem mellesleg rengeteg hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, ezzel erősítve az immunrendszer működését. 

A falási rohamokat gyakran a depresszió és a szorongás okozza, ezért érdemes olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amik segítenek a leküzdésükben. A brokkolinak nagyon magas a magnéziumtartalma, ami erősíti az idegrendszert, és az izomgörcsök ellen is használ. Már egy csésze brokkoli fedezi a napi magnéziumbevitelünk 13 százalékát. Ugyanakkor rostban is gazdag, ami serkentően hat az emésztésre.

Fotó: Helen Camacaro / Getty Images Hungary

Olvass tovább! 2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

A fogyás nem pusztán végeláthatatlan kardioedzésekből áll, és az édességeket sem kell tiltólistára helyezni - sőt valójában, akik egészségesek, azoknak a kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik a finomságok is, hiszen mértékkel bármit lehet enni, erről bővebben korábban írtunk .

2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

Nézegess képeket!

Elolvasom

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve: 

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában? 

_Promóció

• emésztés
• életmód
• fogyókúra
• diéta
• zsírbontás
• Életmód