Ez történik a testeddel, ha egy hétig nem ülsz le - Az emésztésre és a munkabírásra is hatással van

Képzeld el, hogy egy hétig nem pihenhetsz leheveredve a fenekeden. Nem dőlhetsz le a kanapéra egy hosszú nap után, és nem ülhetsz le nyugiban a vécére sem. Borzasztó lehet, nem?

Na, egy youtuber pontosan ezzel a gondolattal játszott el, amikor elhatározta, hogy egy hétig nem ül le. A kihívást a kíváncsiság mellett egészségügyi megfontolásból tette, az eredmények pedig sokkolóak voltak.

Ez történik a testtel, ha egy hétig nem ülsz le 

Az amerikaiak átlagosan 9,5 órát ülnek mindennap annak ellenére, hogy a hosszan tartó ülés és a fizikai aktivitás hiánya egyértelmű összefüggésbe hozható az elhízással és az abból fakadó egészségügyi problémákkal.

Az ülő életmód hát- és derékfájással, gerinc- és ízületi problémákkal, rossz tartással, valamint a lábak érrendszeri gondjaival is járhat. De az inaktív életmód nem csak a testre van rossz hatással: tanulmányok azt mutatják, hogy az agy térfogata is csökken, ami a korai halálozás fokozott kockázatával is járhat.

De mi is történik, ha ennek a szöges ellentétét követjük, és nem hagyjuk a testünket megpihenni? A youtuber a kísérlethez vásárolt magának egy álló íróasztalt, és kizárólag annál dolgozott. Az életmódváltás hatása 1-2 nap után érezhető volt: a belei "feléledtek", és az anyagcseréje felgyorsult.

Egy hét után a gerinc alsó részének alakja is javult, ívesebbé vált, ami csökkentette a derékfájdalmát is. Az állva végzett munka körülbelül 30 százalékkal termelékenyebbé tette őt, még úgy is, hogy értelemszerűen minden nappal egyre fáradtabb lett. 

Meglepő módon fél kilót hízott, ami valószínűleg annak tudható be, hogy a szokásosnál többet evett, hiszen több energiára volt szüksége az álláshoz. Összességében a youtuber úgy véli, az ülés teljes elhagyása leginkább az emésztésére volt pozitív hatással. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• test
• ülés
• testmozgás
• kihívás
• Életmód