6 egyszerű étel, amivel leküzdöd az édesség utáni vágyad

Ha reggelire fehérjében gazdag ételeket eszel, a nap során nem tör rád az édesség utáni vágy.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A reggeli kihagyása fokozza a túlsúly kialakulásának valószínűségét, ám az sem mindegy, hogy mit fogyasztasz a nap első étkezése során. Heather Leidy táplálkozási szakértő kutatása során bizonyította, hogy a fehérjében gazdag reggeli csökkenti a nap során az édesség utáni vágyat. Lapozd át az alábbi galériát, és megtudhatod, hogy milyen élelmiszerek fogyasztásával érheted el ezt a hatást.

Mit hibázol el a fogyókúra során?

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, milyen tipikus fogyókúrás bakikat érdemes elkerülnöd a szakértő szerint.

Ezt is szeretjük