Indítsd pudinggal a napod, ha fogyni akarsz! Nem hülyeség, így hat a szervezetedre

A nap első étkezését bűn kihagyni - akár fogyókúrázol, akár nem. Ha az a kifogásod ellene, hogy reggel még nem tudsz enni, a következő puding valószínűleg akkor is lecsúszik majd.

Természetesen nem klasszikus csokipudingról van szó, hanem egy chia magból készült, anyagcsere-serkentő változatról.

Chiapuding - magas rosttartalommal

A magas fehérje-, rost-, kalcium-, illetve antioxidáns-tartalmú fekete chia mag saját súlyának kilencszeresét képes felvenni folyadékból. A bélrendszeren áthaladva megszabadít a salakanyagoktól, megkönnyíti az emésztési folyamatokat, ezáltal gyorsítja a fogyást.

Készítsd el az alábbi chiapudingot reggelire, és kattints korábbi cikkünkre, hogy többet is megtudhass az apró magocskáról!

Hozzávalók

• 2 evőkanál chia mag
• 2,5 dl mandulatej
• 1 közepes banán
• 5 dkg áfonya
• 1 kávéskanál fahéj

Este áztasd a chia magokat mandulatejbe, majd tedd éjszakára a hűtőbe, hogy jól megszívhassa magát. Reggel már nem lesz más dolgot, mint hozzákeverni a felkockázott banánt, az áfonyát és a fahéjat.

Pörgesd fel az anyagcseréd reggel!

Nem indul be a fogyás? Kattints az alábbi videóra és tudd meg, miért is annyira fontos a reggeli!

• chia mag
• puding
• reggeli
• rost
• Életmód