8 finom ital, ami bőségesen ellát C-vitaminnal: nem csak citrommal juttathatod be a fontos vitamint
Az immunrendszer működéséhez nélkülözhetetlen C-vitamin természetes úton is bejuttatható a szervezetbe.
A C-vitamin vízben oldódó, erős antioxidáns hatású tápanyag, amely számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a kollagénszintézisben, óvja a sejteket a szabad gyökök károsító hatásai ellen, segíti a vas felszívódását.
Amint hűvösebbre fordul az idő, sokan kezdik étrend-kiegészítő formájában szedni, hogy így is támogassák szervezetük védekezőrendszerét, azonban a C-vitamin természetes formában is bejuttatható, például finom italok segítségével.
C-vitaminban gazdag italok
Mivel a szervezet nem termeli és raktározza a C-vitamint, fontos, hogy a táplálkozás útján elegendőt vigyünk be belőle. A legtöbben változatos étkezéssel fedezni tudják a napi szükségletüket, amely a Mayo Clinic szerint a nőknek 75 milligramm, a férfiaknak 90 milligramm, terhesség során 120 milligrammra emelkedik. A maximális mennyiség 2000 milligramm, bár természetes formában nem káros, étrend-kiegészítőként túlzásba lehet vinni a vitamint , ilyenkor hányinger, has- és fejfájás jelentkezhet egyebek mellett.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
(Képek: Getty Images Hungary.)