Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel brazil diót: nem gondolnád, milyen jó a hatása
A brazil dió nemcsak finom, hanem a szervezet működésére is áldásosan hat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan a mindennapi étrendjükben figyelmen kívül hagynak olyan tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normális működéséhez, pedig ezek pótlása nem is olyan nehéz. A brazil dió a benne található tápanyagok miatt rendkívül előnyös hatással bír az egészségre nézve, különösen rendszeresen fogyasztása esetén.
A brazil dió jótékony hatása
A brazil dió egyik legfontosabb összetevője a szelén - ezek az ételek bővelkednek még benne. Ez az ásványi anyag enyhíti a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat és támogatja az immunrendszer megfelelő működését. Kutatások szerint már napi egy-két szem elfogyasztása fedezheti a napi szelénszükségletet.
Fotó: Daisy-Daisy / Getty Images Hungary
Egy új klinikai vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy napi 8 gramm brazil dió fogyasztása csökkentheti a gyulladást és javíthatja a bélrendszer működését. A kutatás különösen olyan nőkre fókuszált, akik túlsúlyosak voltak, és kalóriacsökkentett étrendet követtek.
A nyolchetes vizsgálat során a résztvevők szervezetében kimutathatóan csökkentek a gyulladásos markerek, mint például a C-reaktív fehérje és az interleukinok szintjei, amelyek szerepet játszanak a szervezet gyulladásos folyamataiban.
A brazil dió rendszeres fogyasztása a bélrendszer áteresztőképességét is javíthatja, ami kulcsfontosságú a megfelelő emésztéshez és a tápanyagok felszívódásához - ez a nyolc étel is támogatja az emésztést, katt ide a továbbiakért. Az úgynevezett áteresztő- vagy más néven szivárgóbél-szindróma, amely akkor alakul ki, amikor a bélfalon lévő sejtek közötti kapcsolatok meggyengülnek, gyulladást és további egészségügyi problémákat okozhat. A kutatásban részt vevőknél a brazil dió fogyasztása segített helyreállítani ezeket a kapcsolódásokat, így kevesebb káros anyag jutott át a bélfalon a véráramba.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Fontos megjegyezni, hogy bár a brazil dió jótékony hatású, a túlzott fogyasztása veszélyes is lehet. Mivel rendkívül magas a szeléntartalma, naponta legfeljebb 8 gramm, azaz 1-2 diót szabad fogyasztani. A szeléntúladagolás többek között hajhullást, bőrirritációt és idegrendszeri problémákat okozhat.
Az eredmények fényében a brazil dió ideális kiegészítője lehet egy kiegyensúlyozott, gyulladáscsökkentő étrendnek. Legyen szó a bélrendszer egészségéről vagy a szervezet általános egészségéről, ez az apró dióféle mindenképpen megér egy próbát – de csak mértékkel!
A gyulladáscsökkentő és gyomorgyógyító dió 7 áldásos egészségügyi hatása: igazi antioxidáns-forrás
A dió nem csak a sütemények isteni összetevője, rengeteg jótékony egészségügyi hatása is van.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
