4 béltisztító ital, amit iktass be holnaptól az étrendedbe! 3 kiló mínusz hó végére!
Heti 1 kilót fogyhatsz a következő italokkal egy kímélő étrend mellett.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Azzal nyilván tisztában vagy, hogy a cukrozott, szénsavas üdítőitalok fogyasztása kerülendő - akár fogyni szeretnél, akár jobban odafigyelnél az egészségedre. Jó választás tehát, ha a fogyókúra alatt vizet vagy emésztést segítő teákat iszol, ám ha kicsit színesítenéd a palettát, a következő italok segítenek megszabadulni az emésztést és fogyást nehezítő, a bélrendszerben rekedt salakanyagoktól. Lapozd át az alábbi képeket!
A füge rosttartalom szempontjából verhetetlen: 100 grammjában 12 gramm emésztést segítő rostanyag van. Kipróbálhatod turmix formájában is: három meghámozott fügét, két csipet friss, reszelt gyömbért, egy teáskanál őrölt fahéjat, 2 deciliter vizet és egy kevés nyírfacukrot tégy a turmixgépbe. Az így elkészült italt fogyaszd reggelente. Kezdetben elég egy pohár naponta, ha nem puffadsz tőle, emelheted az adagot napi kettőre.
Fotó: Pinterest.com/ kitchenconfidante.com
Az útifűmaghéj 85%-os rosttartalmából adódóan az egyik leghatékonyabb természetes emésztésserkentő táplálékkiegészítő. Egy evőkanálnyit keverj el 2 deciliter vízben, gyümölcslében vagy teában, és reggel-este, 20-30 perccel étkezés előtt fogyaszd. Tudj meg többet róla!
Az aszalt szilvát vagy a szilvalekvárt nem véletlenül fogyasztják évszázadok óta székrekedéses panaszok természetes ellenszereként. A gyümölcs - amellett, hogy magas rosttartalommal bír - egy természetes emésztéssegítő cukorvegyületet - szorbitolt - tartalmaz. Már napi két pohár szilvalé fogyasztása segíteni fogja az anyagcsere-folyamataidat. Tudod, még milyen fogyást segítő anyagokat tartalmaz a szilva? Kattints ide!
A körte az egyik legmagasabb rosttartalmú gyümölcs - 6,2 gramm/100 gramm -, amelyet érdemes 100%-os ital formájában is fogyasztanod. Már napi két pohár körtelé is finoman átmossa a bélrendszeredet. Kipróbálhatod a körtediétát is!
Salaktalanítás ősszel
Az alábbi galériában szereplő gyümölcsök mindegyike segít megszabadulni a bélrendszerben letapadt méreg- és salakanyagoktól, beindítja a fogyást!
