Lefekvés előtt tilos! 6 hétköznapi álomrabló, amit te is gyakran megteszel

Egy csésze tea lefekvés előtt? Nem a legjobb ötlet, ha aludni szeretnél.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Ráncok, pattanások ellen is jó, hámlaszt és feszesít: az almaecet univerzális szépítőszer
Mindig divatos és könnyű nőiesen viselni: pliszírozott szoknya 8 izgalmas variációban
4 divatos színárnyalat, amire Letícia királyné sem mond nemet: ilyen sikkesen viseli őket

Top olvasott cikkek

01

Flipper Öcsi felesége ilyen gyönyörű a közös fotón: Mariannal viharos volt a házasságuk, de csak őt szerette igazán
02

A magyar énekes a Reggeliben vállalta fel, hogy meleg: úgy érezte, nem titkolózhat tovább
03

Ennyi vizet lenne jó inni egy nap 60 éves kor fölött: az sem mindegy, milyen folyadékkal hidratálsz
04

Ők a legtökéletesebb testű nők a tudomány szerint - Íme a toplista
05

Ez a 10 legkiábrándítóbb hely a világon az utazók szerint: 4 európai is felkerült a listára

A lefekvést megelőző órákban érdemes olyan dolgokat csinálni, amelyek csökkentik a stresszt, ellazítanak, lassan felkészítik a szervezetet az éjszakai pihenésre. Az alábbi galériában olyan hétköznapi álomrablókat gyűjtöttünk össze, amelyek nem éppen a fent említett célt szolgálják. Lapozd át a képeket!

Nyilván tisztában vagy vele, hogy lefekvés előtt már nem javasolt koffeintartalmú italokat - kávét, kólát fogyasztani. Emellett azonban koffein-, illetve teintartalmuk miatt a fekete teák, zöld teák, illetve egyes gyümölcsteák sem javasoltak. A rooibos, illetve a citromfű azonban kiváló választás az esti órákban is.