Lefekvés előtt tilos! 6 hétköznapi álomrabló, amit te is gyakran megteszel
Egy csésze tea lefekvés előtt? Nem a legjobb ötlet, ha aludni szeretnél.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A lefekvést megelőző órákban érdemes olyan dolgokat csinálni, amelyek csökkentik a stresszt, ellazítanak, lassan felkészítik a szervezetet az éjszakai pihenésre. Az alábbi galériában olyan hétköznapi álomrablókat gyűjtöttünk össze, amelyek nem éppen a fent említett célt szolgálják. Lapozd át a képeket!
Lefekvés előtti jógagyakorlatok
Az alvászavar talaján számos komoly egészségügyi probléma kialakulhat. Így előzd meg őket!
OLVASD EL EZT IS!
- stressz
- alvászavar
Nem tudsz elaludni? Próbáld ki a 4-7-8 légzési technikát
- alvászavar
- akupresszúra
