4 szupererős házi szer szénanátha ellen: ha elviselhetetlenek a tünetek
Erős köhögés és szénanátha esetén hatékony segítség lehet néhány egyszerű házi szer.
Javában tart az allergiaszezon, a magas pollenkoncentráció sokak mindennapjait megkeseríti, a szénanáthások számára pedig még a nyár sem hoz feltétlenül megkönnyebbülést.
Az allergiások rendre számolnak ilyenkor az orrdugulással, orrfolyással, köhögéssel, begyulladt szemekkel és a torokkaparással. Bár a patikákban már vény nélkül kapható gyógyszerekből sincs hiány, néhány természetes, házi megoldás is bevethető vészhelyzet esetén.
Természetes antihisztaminok
Az allergia egy immunválasz egy egyébként teljesen ártalmatlan anyagra: ha ez a nyálkahártyával érintkezik, hisztamin szabadul fel, ami a kínzó tüneteket okozza. Az antihisztaminok blokkolják a hisztaminaktivitást, csökkentik az allergiás reakció tüneteit.
Ezen az elven működnek az allergia elleni gyógyszerek, de ugyanígy hisztamintermelést gátló antihisztamint tartalmaznak egyes élelmiszerek, növények is, míg mások a kellemetlen tüneteket szüntetik meg eredményesen.
Csalán allergia ellen
Számos kivonat és tea készül csalánból, ami az egyik legerősebb természetes antihisztamin. Egy tanulmányban leírták, hogy a kutatásban résztvevők 58%-ának tüneteit enyhítette a fagyasztva, szárítással tartósított, napi 300 milligramm csalán fogyasztása. Az alanyok 48%-a a gyógyszerekkel egyforma mértékű,ó vagy azoknál még nagyobb hatásról számolt be.
A csalán gazdag C- és K-vitaminban, valamint egy kvercetin nevű flavonoidban, mely segít meggátolni a hisztamintermelődést, klorofill- és karotintartalma pedig enyhíti a tüneteket, javítja a sejtanyagcserét. Teaként magában vagy más gyógynövényekkel, így lándzsás útifűvel, kakukkfűvel keverve, esetleg tablettaként is fogyasztható, de a friss, átforralt levelekből főzeléket, levest is készíthetsz.
Kvercetintartalmú hagyma
Növényeink közül a hagyma magas arányban tartalmazza a hisztamin termelését akadályozó flavonoidot, a kvercetint. Egy 2013-as, az International Immunopharmacology című szaklapban megjelent kutatás szerint a kísérletek során mérsékli a szervezet gyulladásos válaszát, és csökkenti az allergia légúti tüneteit.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
A kvercetint egyébként étrend-kiegészítőként, magában is meg lehet vásárolni, de az is nagy könnyebbség a szervezetnek, ha erre az időszakra több olyan ételt betervezel az étrendedbe, ami tartalmazza a hasznos anyagot. Ezek közé tartoznak a már említett hagymafélék, az alma, a sóska vagy a kapribogyó is.
Az ananász enzimje
Az ananászban megtalálható bromelain nevű enzim nemcsak csökkenti a gyulladást, segíti az emésztést és a vérképzést, de allergia esetén is hatásos. Tanulmány igazolja azt is, hogy napi három alkalommal, 400-500 milligramm bevitel esetén csökkenti az allergia gyulladásait és a légzési nehézséget. Természetes formában ananásszal fogyaszthatod el, allergia idejére ezt is érdemes betervezni a napi étrendbe.
C-vitamin allergia ellen
A C-vitaminnak számos élettani előnye van, de antihisztaminként is működik, ezzel enyhíti többek között az orrdugulást és az orrfolyást. A fenti tanulmány azt is leírja, hogy a kritikus időszakban napi 1000-2000 milligramm C-vitamin is bevihető a szervezetbe.
Bár a túladagolástól rövidtávon ilyen nagy mennyiségben sem kell tartani, érdemes szem előtt tartanod, hogy a vitamin legjobban úgy tud hasznosulni, ha minél nagyobb arányban természetes formában viszed be a szervezetbe.
20-szor annyi C-vitamin van benne, mint a citromban: a legerősebb gyógyító bogyókat mutatjuk
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- allergia
- tünetek és betegségek
6 dolog, amit tilos csinálni, ha allergiás vagy: különben csak rosszabbodnak a szemtünetek
- darázs
- allergia