Alkohollimit: ennyi sört, bort, rövidet bont le a szervezeted 2 óra alatt

Talán az ünnepi mulatozás téged is rádöbbentett, hogy nem bírod olyan jól az alkoholt, mint korábban hitted. Érdemes legközelebb nagyobb tudatossággal italoznod.

Bár az egyéni alkoholtűrő-képesség személyenként igen eltérő lehet, hozzávetőlegesen kiszámolhatod, mennyi alkohol lebontására képes a szervezeted.

A máj alkohollebontó kapacitása

A szervezetbe került alkohol a béltraktusból gyorsan felszívódik, elfogyasztása után körülbelül hat perccel már a véráramba jut.

Ezzel szemben az alkohol lebontása ennél jóval lassabb folyamat, mely munkának 90%-át a máj végzi, a maradék 10% pedig változatlan formában választódik ki a tüdőn és a vizeleten keresztül.

A májban lévő alkohol-dehidrogenáz enzim mennyisége nagyjából óránként 8-9 gramm alkohol lebontását teszi lehetővé.

Szeszesitalok alkoholtartalma

• 5 dl sör: 16 g alkohol
• 2 dl bor: 13 g alkohol
• 1 dl pezsgő: 9 g alkohol
• 1 dl whisky: 40 g alkohol
• 1 dl Martini: 13 g alkohol
• 0,5 dl pálinka: 16 g alkohol

A fent említett 8-9 grammos adat egy átlagos felnőtt férfi szervezetére vonatkozik. A máj alkohollebontási kapacitása függ többek között a nemtől, a testsúlytól és a genetikai adottságoktól is.

Ennyi sört, bort, pálinkát bont le a szervezeted két óra alatt

Érdemes a pontosabb eredmény érdekében testsúlykilogrammonként számolni a máj alkohollebontási kapacitását. Ez pedig egészséges felnőtt ember esetében 0,1 gramm/óra/testsúlykilogramm. Tehát egy 60 kilós nő szervezete óránként 6 gramm alkoholt bont le, két óra alatt pedig 12 grammot. Ez a fenti felsorolás alapján körülbelül 4 deciliter sört, 2 deciliter bort, 0,4 deciliter pálinkát jelent.

Természetesen ha éhgyomorra fogyasztasz alkoholt, esetleg fáradt, kimerült  vagy, a máj munkája lelassulhat, és nem biztos, hogy elbír két óra alatt ennyi alkohollal.

• megelőzés
• alkohol
• bor
• sör
• pálinka
• Életmód