Gyakran fáj a fejed? Lehet, hogy amiatt van, amit eszel
Olyan ételek és italok is okozhatnak allergiás tüneteket, melyekről nem is gondolnád.

fejfájás
Ez is érdekelhet

Könnyű lábak, visszér nélkül (x)

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Leheletfinom nőies smink, ami percek alatt elkészül: minden alkalomra bevethető »

Így lehet a szetted franciásan sikkes: csak néhány kulcsdarab a titka »

Csökkentik a gyulladást és fokozzák a bőr ragyogását: az 5 legjobb növényi omega-3 forrás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egyre ismertebbek a különböző ételintoleranciák. Az általuk okozott szerteágazó tünetektől, a gyomor- és bélrendszeri, bőr- és idegrendszeri panaszoktól sokan szenvednek, a felnőttek 15-30%-a pedig érzékeny valamilyen ételre.

Ilyenkor sokan diétázni kezdenek, és kiiktatják a gyakori gondot okozó összetevőket, a glutént, tejet és cukrot. Ha nem javulnak a tünetek, a kevésbé ismert, alacsony hisztamintartalmú étrend is segíthet. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa erről beszélt.

Fejfájással is lehet gasztroenterológushoz menni

A tartós fejfájás oka lehet neurológiai vagy hormonális probléma, de okozhatja ízületi elváltozás vagy a váll-nyaki területen elhelyezkedő izmok merevsége, illetve a stressz is. A nemzetközi szakirodalmi adatok azonban arra is felhívják a figyelmet, hogy gyakrabban szenvednek fejfájástól azok, akiknek emésztőszervi panaszaik is vannak. Ilyen esetben tehát mindenképp érdemes arra is gondolni, hogy a fejfájás hátterében valamilyen gyomor- és bélrendszeri probléma áll.



Minden állapot más diétát igényel

Az elhúzódó fejfájáson az étkezési szokások változtatásával is lehet segíteni. Nem mindegy, hogy milyen betegség áll a fejfájás hátterében, mert ezek eltérő diétát igényelnek. Ha a fejfájás mellett hasi panaszok - fájdalom, puffadás, hasmenés - is fennállnak, akkor ezt okozhatja lisztérzékenység, irritábilis bél szindróma, Crohn-betegség és hisztamin-intolerancia is. Ezek eltérő diétát igényelnek, tehát a kiváltó októl függően valakinél a gluténmentes, alacsony FODMAP - rövid láncú szénhidrátok és bizonyos cukrok kerülése - vagy az alacsony hisztamintartalmú étrend hoz javulást.

Álnegatív eredményt is hozhat a rossz diéta

A felsorolt kórképeknél kiemelten fontos a diéta a tünetmentesség eléréséhez, de diagnózis nélkül senki ne kezdjen étrendi változtatásokba. Ha valaki hónapok óta gluténmentesen étkezik, de a panaszai nem múlnak, akkor álnegatív eredményt kaphat az orvos, mivel a szervezetében ez idő alatt már lecsökkent a cöliákiát mutató ellenanyag termelése. A diétás étrendek teljesen eltérőek. Az egyikben csak a glutént nem lehet fogyasztani, a low FODMAP esetében viszont kerülendőek az édesítőszerek és a cukoralkoholok is, és csak laktózmentes vagy növényi tejtermékek fogyaszthatók.

A cikk az ajánló után folytatódik

Allergiagyanús tünetek

Tüsszögés? Ingerköhögés? Orrdugulás? Ödéma? A szervezetben megnövekedett IgE (immunglobulin E) szintet sokféle tünet jelezheti. Gyorstesztünk segít eldönteni, hogy visszatérő panaszaidat allergia, vagy valamilyen vírus, fertőzés okozza-e.

Bővebben itt olvashatsz a termékről.

Promóció

Ilyen az alacsony hisztamintartalmú étrend

Ennél az étrendnél meg kell tanulni, hogy milyen ételek tartalmaznak nagy mennyiségben hisztamint, és azokat kell elkerülni. Gyanúra ad okot, ha a töltött káposztától kipirul az arc, a diós süteménytől, csokoládétól, érlelt sajtoktól megfájdul a fej, kávé, bor vagy pezsgő után orrfolyás és bőrviszketés lép fel. A tüneteket hisztamin-intolerancia okozhatja, mely kilégzéses teszttel vizsgálható, és alacsony-hisztamintartalmú étrenddel kezelhető. Szükség esetén enzimpótlásra - DAO-enzim - is van lehetőség, tabletta formájában. A diéta hatására egy hónap alatt javul az állapot.

Elmulasztják a fejfájást

A fejfájást a D-vitamin hiánya is okozhatja. A tünetek kezelésére ilyenkor elég a vitaminok pótlása a természetes forrásokból.

Ezt is szeretjük