Agyserkentő gyógynövények: naponta kellene fogyasztani őket a memória védelméért
Akadnak olyan gyógynövények, amelyek védik a memóriát, és hozzájárulnak a szellemi egészséghez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A memória romlása idősebb korban enyhébb szinten még természetesnek mondható, ám a jelentős vagy hirtelen memóriavesztés hátterében több súlyos egészségügyi probléma, így a demencia is állhat. Az agy egészséges működéséért azonban néhány dolgot érdemes megtenni.
A memóriazavarok az előrejelzések szerint évről évre egyre több embert érinthetnek, és egyes kutatások azt mutatják, még olyan tényezők is növelhetik a kockázatukat és a súlyosságukat, mint a túl sok ülés, a kevés alvás vagy a légszennyezettség. Az életmód azonban kulcsfontosságú a megelőzésben.
Memóriavédő gyógynövények
Az étrenddel és a napi szokásokkal is rengeteget lehet tenni a memória védelme érdekében, de akadnak olyan gyógynövények is, amelyek segítenek fenntartani a szellemi egészséget, így teaként fogyasztva rendszeresen segítik az agy működését.
A rozmaring javítja az agy vérellátását, és a szívműködésre is jótékony hatással van, kutatások bizonyították Alzheimer-kór elleni erejét. A mediterrán konyhában is elkerülhetetlen.
Fotó: svf74 / Getty Images Hungary
A ginzeng is hatékonyan őrzi mind a szellemi, mind a fizikai frissességet, gyomorpanaszok esetén akár kávé helyett is fogyasztható.
Fotó: Getty Images Hungary
A ginkgo biloba alapú készítményeket ugyancsak a szellemi frissesség megőrzésére javasolják, egyes kutatások szerint a béta-amiloid plakkok képződését is gátolja, amelyet az Alzheimer-kór kialakulásával hoztak összefüggésbe.
Fotó: Jurgal / Getty Images Hungary
A galagonya virágából készült tea segíti a szervek vérellátását, az ér regenerációját, és a szív egészségét is védi, ezért magasvérnyomás-betegeknek is javasolt fogyasztani.
Fotó: strelov / Getty Images Hungary
A fehér fagyöngyből készült tea csökkenti a vérnyomást, továbbá javítja a vérkeringést, és az érelmeszesedést is gátolja. Memóriavédő teaként is fogyasztható, egyéb panasz nélkül elég, ha havonta pár csészével iszol belőle.
Fotó: HansJoachim / Getty Images Hungary
A matétea matein nevű hatóanyaga a koffeinhez hasonló hatású, csökkenti a szellemi és fizikai fáradtságot, de ásványi anyagokat és antioxidáns polifenolokat is tartalmaz.
Fotó: LarisaBlinova / Getty Images Hungary
Az orvosi veronika értisztító hatású, javítja az agy vérellátását, így memóriazavar ellen is alkalmazható. Még az emésztést is javítja, ezért ilyen panaszok esetén is érdemes néha fogyasztani.
Fotó: AllaSaa / Getty Images Hungary
A tyúkhúr nem gyom, hanem gyógyhatású növény: csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, védi az agyi funkciókat, gazdag A- és C-vitaminban, magnéziumban.
Fotó: Getty Images Hungary
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
