A rákmegelőzés 7 legfontosabb szabálya
A keresztesvirágzatúak rendszeres fogyasztása vagy a relaxáció segíthet elkerülni a betegséget.
Dia
A rendszeres szűrővizsgálatok segítenek abban, hogy idejében kiderüljön az esetleges betegség.
Dia
A stressz, az állandó feszültség a rák egyik elsődleges kiváltó oka. Hagyj magadnak időt a pihenésre, a testi-lelki feltöltődésre a mindennapokban is.
Dia
A fizikai aktivitás védelmet nyújt a legtöbb egészségügyi probléma ellen. A sport fokozza a vérkeringést, megdolgoztatja a szívet, a tüdőt, az izomzatot - ráadásul a stresszoldásban is segít.
Dia
A méhnyakrák - mely a nőket fenyegető egyik leggyakoribb daganatos betegség - legnagyobb biztonsággal a HPV elleni oltással védhető ki.
Dia
A dohányzás a daganatos betegségek egyik legkomolyabb rizikófaktora. A leszokásban segíthet az elektromos cigaretta - de ez csak átmeneti megoldás.
Dia
A zöldségfogyasztás a rákmegelőzés egyik fontos alappillére. Elsősorban a keresztesvirágzatúak bírnak komoly daganatellenes hatással.
Dia
A Chapel Hill-i Észak-karolinai Egyetem vizsgálatai szerint a szoptatás azon nők esetében is több mint 50%-kal mérsékli a mellrák kialakulásának rizikóját, akik genetikailag hajlamosabbak rá.
