A 8 legjobb méregtelenítő módszer

Annak érdekében, hogy leküzdd a tavaszi fáradtságot, erőt gyűjts, és megújulj, meg kell szabadulnod a szervezetedben felgyülemlett salakanyagoktól, mérgektől. A külső és belső tisztulás emellett nem utolsósorban jó pár felesleges kilótól is megszabadít.

1. Gyengéden, a teák erejével

A zöldtea valódi karcsúsító és fiatalító erejű csodaszer. Tompítja az éhségérzetet, és szervezetedet számos vitaminnal és ásványi anyaggal látja el.

Antioxidáns szubsztanciái természetes pajzsként védik sejtjeidet a szabadgyökök ellen, és teszik ezt tízszer olyan hatékonyan, mint a C- és az E-vitamin.

A zöldtea a vérzsírértékeket - például a koleszterint - az optimális tartományban tartja, és hatásos a cellulitisz ellen is. Kiváló zöldtea a Sencha-tea Japánból, de hatásos az Ázsiából származó vörös Pu-erh-tea, mely segít a testzsírok lebontásában, és javítja az emésztést, illetve a dél-amerikai La pacho-tea, amit lefekvés előtt is elfogyaszthatsz, hiszen anélkül méregtelenít, hogy felpezsdítene.

2. Ivókúra savóval és árpával

Garantáltan lendületet adó kombináció: búzafű vagy árpalevél leve édes savóval. Az árpalé tízszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, ötször több magnézium található benne, mint a banánban, és ötször annyi C-vitaminnal rendelkezik, mint a narancs – emellett mindkettőben rengeteg a klorofill. Böjtkúrák alkalmával elegendő napi egy pohár koktélt elfogyasztani belőle, hogy a szervezet számára elegendő létfontosságú anyagot biztosíts. A savó protein- és tejcukortartalmával újra kiegyensúlyozza a bélflórát, és serkenti a máj méregtelenítését, illetve a bélműködést.

3. Víz - a szépségelixír

A természetes szénsavmentes ásványvíz serkenti az anyagcserét, és segíti a szervezet méregtelenítő munkáját. A víz ezenkívül a létfontosságú tápanyagokat is kioldja a táplálékból, és azokat a véren keresztül eljuttatja a sejtekhez.

Minél többet iszol, annál gyorsabban ürül ki szervezetedből - veséid segítségével - mindaz, amire már nincsen szükség. A vízfogyasztás optimális napi mennyisége 2-3 liter. A vízivászat mellékhatásaként emellett könnyebben lefogysz, fittnek érezheted magad, és a bőröd is feszes marad.

4. Léböjt

A gyors tavaszi böjtkúra alkalmával a legjobb, ha cukormentes gyümölcs- és zöldségleveket iszol, melyeket vízzel vagy teával kombinálhatsz. Legalkalmasabb a frissen préselt grépfrút- vagy ananászlé. A sárgarépa-, zeller-, savanyúkáposzta-, illetve brokkolilé bár ízében kicsit szokatlan, mégis valódi turbóhatással rendelkezik a salaktalanító italok között. Fogyassz naponta három-öt pohár gyümölcs- vagy zöldséglevet, így szervezeted - a csupán kevés kalória mellett - minden szükséges vitaminhoz hozzájut.

5. Izzasztókúra

A finn szaunában a szervezetben felhalmozódott salakanyagokat egyszerűen kiizzadhatod.

Azt a folyadékmennyiséget, amely a nagy meleg hatására eltávozik a vérből, a szövetsejtek gyorsan pótolják. A kötőszövetben, a zsírszövetben és az izmokban testsúlytól függően körülbelül 35 liter víz raktározódik. Azoktól a méreg- és salakanyagoktól, amelyek a szövetekből a vérbe kerülnek, a meleg hatására a szervezet a bőrön keresztül szabadul meg. A szaunázás közben a pórusokon keresztül egy liternyi víz párolog el.

6. Aktiváld a nyirokrendszert!

A nyirokpályák mentén végzett masszázs - természetes sörtéjű kefével - serkenti a nyirokáramlást, és támogatja a szervezet méregtelenítő munkáját. A szizálkesztyűvel vagy masszázskefével végzett ledörzsölés stimulálja a sejtek anyagcseréjét, és a bőrt rózsássá, simává varázsolja. Simítsd végig enyhe nyomással a jobb lábadat bokától a combtőig ötször egymás után, majd tedd ugyanezt a bal lábon is. Ezután ugyanígy a jobb és bal kart is masszírozd, mindig a szív irányába!
Tipp: zuhanyozás közben testedet körkörös mozdulatokkal átdörzsölheted citrus-peelinggel is. Ez felpezsdíti a nyirokáramlást.

7. Méregtelenítő és zsírégető krémek

Jó hatásúak az algát és gyógynövény-kivonatot tartalmazó krémek és fürdőadalékok.

Kimossák a sejtekből a salakanyagokat, és támogatják a zsír lebontását a hasról, a lábakról és a fenékről. A bodzakivonat vízhajtó, a zöldtea és a ginszeng felgyorsítja a sejtek működését, és feszesebbé teszi a kötőszövetet. Az A-vitamint és termálplanktonokat tartalmazó friss gélek feszessé teszik és kisimítják a bőrt. A fürdéshez használt nagy koncentrációjú tengeri sókészítmények is kihajtják a vizet a sejtekből.

8. Illatos pakolások

A csípőre és a hasra feltett nedves, meleg kendők stimulálják az anyagcserét és a vérkeringést. A borogatások hőmérsékletének és nedvességtartalmának következtében javul a sejtek energiaegyensúlya, és megnövekszik az anyagcseretermékek elszállítása. A pakolásokra salaktalanító hatású illóolajokat, például citromot, édesköményt és rozmaringot is csepegtethetsz. Mindez erősíti a karcsúsító hatást.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

• méregtelenítés
• fogyókúrás tippek
• Életmód