7 zsírégető szupertáplálék
Nem maradhat ki a diétádból!
A fekete áfonya, az ananász vagy a spenót segít, hogy a fogyókúrád valóban sikeres legyen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bizonyos táplálékok magas rost- és vitamintartalmuknál fogva, valamint alacsony kalóriatartamuknak köszönhetően segítenek beindítani a súlyvesztést. Érdemes ezek közül a zsírégető táplálékok közül minél többet beiktatnod az étrendedbe. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyik élelmiszer milyen előnyös tulajdonsággal bír!
A spenótot magas rosttartalma és alacsony kalóriatartalma az egyik legjobb zsírégető zöldséggé teszi. Emellett biztos forrása az antioxidáns béta-karotinoknak, a folsavnak, a K-, illetve C-vitaminnak.
A gyömbér fokozza az emésztőnedvek termelődését, így megkönnyíti az emésztést, tehermentesíti a gyomrot, ezzel pedig gyorsítja az anyagcserét.
A karcsúság titka többek között a kiváló emésztésben rejlik, amelynek eléréséhez kiváló eszközt jelent a savanyított tejtermékek, például a probiotikus joghurt fogyasztása.
Az áfonya élelmi rostjainak és gyümölcssavtartalmának köszönhetően serkenti az anyagcserét. Magas tápanyag-, valamint alacsony kalóriatartalma ugyancsak kiváló diétás csemegévé teszi.
A búzacsíra nemcsak ásványianyag- és vitaminbomba, de gazdag forrása a rostoknak is, melyek révén tisztítja az emésztőrendszert - nem véletlen, hogy a méregtelenítő étrendek egyik nagy kedvence.
A Chlorella és a Spirulina alga kiváló méregtelenítők, magas rosttartalmuk miatt magukhoz vonzzák a tápcsatornában lerakódott salakanyagokat, még a sejtekből is kiszippantva a mérgeket.
Az ananász nem csupán édes és finom, de kalóriatartalma is alacsony. Ballasztanyagai révén pedig segít megtisztítani a bélcsatornákat, miközben alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveidet.
7 ínycsiklandó negatív kalóriás étel
A tavasz beköszöntével egyre több magas rosttartalmú zöldség és gyümölcs közül választhatsz. Lapozd át az alábbi galériát!
OLVASD EL EZT IS!
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
Így indítsd be a fogyást! Képeken 8 hétköznapi konyhai zsírégető
- joghurt
- vacsora
Top 8 zsírégető vacsora
