Alkalmazd a 20-20-20-szabályt és sokáig jó lesz a szemed - Megelőzhető a látásromlás egy egyszerű módszerrel:
A 20-20-20 szabályt szakemberek fejlesztették ki a látásromlás megelőzése érdekében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Szemtornára és rendszeres látásvizsgálatra buzdítja a briteket egy jótékonysági szervezet, hogy a járványügyi korlátozások miatt otthon maradásra kényszerülő emberek látása ne romoljon a képernyő előtt töltött idő növekedése miatt.
A Fight for Sight nevű szervezet a 20-20-20-as szabály betartását javasolja az embereknek, vagyis hogy 20 percenként 20 másodpercig nézzenek egy 20 lábnyira, azaz 6 méterre lévő tárgyat, amikor akármilyen képernyőt néznek - írja a BBC News.
A látásromlás oka
Egy kétezer felnőtt bevonásával készült felmérés szerint az alanyok fele több időt tölt a képernyő előtt a világjárvány kirobbanása óta, és közülük 38 százalék érzi úgy, hogy romlott a látása.
Fotó: fizkes / Getty Images Hungary
A szervezet megbízásából készült reprezentatív felmérés szerint minden ötödik válaszadó kisebb valószínűséggel megy el most szemvizsgálatra, mint a járvány előtt, attól tartva, hogy elkapja, vagy megfertőz valakit a vírussal. A megkérdezettek olvasási nehézségekről, fejfájásról, migrénről és gyenge éjszakai látásról számoltak be.
A Fight for Sight szerint rendkívül fontos, hogy az emberek rendszeresen járjanak látásvizsgálatra.
- A látásvesztéses esetek több mint fele elkerülhető a korai felismeréssel és a megelőzési módszerekkel - húzta alá Sherine Krause, a szervezet vezetője, hozzátéve, hogy a rendszeres látásvizsgálat segítheti a gyakran tünet nélküli betegségek felismerését is.
8 szuperétel, ami segít megelőzni az 50 felettiek látásromlását
Egyre gyakrabban találkozni azzal, hogy a helyes táplálkozás segíthet a szembetegségek kialakulásának megelőzésében.
8 szuperétel, ami segít megelőzni az 50 felettiek látásromlását: érdemes belőlük naponta fogyasztani
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- gyógyítás
- orvostudomány
Kígyók DNS-ével állítanák vissza a vakok látását a magyar kutatók: óriási eredményeket értek el
