Összesen 6 találat.
A gyakorlatokat fogyókúrázók és azok is könnyedén végig tudják csinálni, akik korábban nem mozogtak, vagy újrakezdők.
A szülés után, vagy ha gyengébb a hasizom, egyaránt kiváló ez a gyakorlatsor az izmok megerősítésére.
A gyakorlatsort bárki végezheti, csak egy kis időre és helyre, valamint egy szőnyegre van szükség hozzá.
Ez a hat egyszerű mozgásforma leolvasztja a deréktájra lerakódott zsírt.
Ha nem szereted a felüléseket, vedd célba a hasi zsírt az alábbi, otthon végezhető mozdulatokkal.
Ha rendszeresen és kitartóan végzed őket, tartós eredményre számíthatsz.
