7 tipp, ha nem jön az álommanó: hogyan lehet jó éjszakád?
Ha te is nehezen alszol el esténként, reggel pedig alig bírsz felkelni, nézd meg tippjeinket!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mindig fontos, hogy kipihend magad, de iskolaidőben különösen nagy jelentősége van az alvásnak. Manapság, amikor az internet, a tévé és a telefon már hozzátartozik a mindennapjaidhoz, sokkal nehezebb elszakadni a külvilágtól, és időben lefeküdni, pedig rengeteget javít az életminőségeden az egészséges alvás. Előfordulhat, hogy akkor sem tudsz egy-kettőre elaludni, ha rendben ágyba kerülsz: ebben segítenek tippjeink.
Hogyan kezeld az iskolai stresszt?
A kipihentség nagyban hozzásegít az iskolai stressz kordában tartásához, de nem ez az egyetlen módja. Nézd meg, mit tehetsz még!
OLVASD EL EZT IS!
- mell
- test és lélek
