7 tipp, ha nem jön az álommanó: hogyan lehet jó éjszakád?
Ha te is nehezen alszol el esténként, reggel pedig alig bírsz felkelni, nézd meg tippjeinket!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Mindig fontos, hogy kipihend magad, de iskolaidőben különösen nagy jelentősége van az alvásnak. Manapság, amikor az internet, a tévé és a telefon már hozzátartozik a mindennapjaidhoz, sokkal nehezebb elszakadni a külvilágtól, és időben lefeküdni, pedig rengeteget javít az életminőségeden az egészséges alvás. Előfordulhat, hogy akkor sem tudsz egy-kettőre elaludni, ha rendben ágyba kerülsz: ebben segítenek tippjeink.

Hogyan kezeld az iskolai stresszt?

A kipihentség nagyban hozzásegít az iskolai stressz kordában tartásához, de nem ez az egyetlen módja. Nézd meg, mit tehetsz még!

Ezt is szeretjük