5 hipergyors sült hús vasárnapra
A husikat 30 perc alatt elkészítheted, de ami még fontosabb: nagyon finomak! Ha egy gyors ebédre vágysz, ezek pont neked valók.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A következő receptek előkészítése és leírása sokkal tovább tart, mint maga az elkészítés. Első látásra bonyolultnak tűnhetnek, de nagyon hamar kész vannak, és az esetleges vesződségért kárpótol a fantasztikus íz.

Éppen ezért kezdő háziasszonyoknak is melegen ajánljuk elkészítésüket.
A receptek akkor is jól jöhetnek, ha csak magadnak kell ebédet csinálni. Ezek a husik olyan egyszerűek, hogy kár lenne helyettük készételt vásárolni.

Répás csirke

Hozzávalók:

  • 2 közepes csirkemellfilé
  • 2 lilahagyma
  • 1 csokor sárgarépa
  • 1 kaliforniai paprika
  • 1 teáskanál gyömbér
  • 1 teáskanál zsálya
  • 2 evőkanál méz
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • bors
  • olívaolaj

A csirkét vágd fel vékony csíkokra, és egy serpenyőben vagy wokban süsd pirosra kevés olajon. A hagymát is vágd fel gerezdekre, és a maradék olajhoz adva ezt is süsd meg kicsit.

A paprikát és a répákat csíkozd fel, és a hagymával együtt süsd őket addig, amíg szép színük nem lesz. Add hozzá a mézet, a bort, majd jól keverd és forrald össze őket. Önts hozzá 1 dl vizet, add hozzá a fűszereket és a szóját, tedd vissza a husikat, és párold össze az egészet 1-2 perc alatt. Amíg ezzel elkészülsz, a köretnek való rizs is megfő.

Hal cukkinivel

Hozzávalók:

  • 1 kg tengeri halfilé
  • 2-3 cukkini
  • 2 fej hagyma
  • 1 citrom
  • édespaprika
  • rozmaring

A halat dörzsöld be a fűszerekkel és a sóval, majd vágd fel közepes kockákra. A cukkinit mosd meg, kockázd fel. A citromot vágd félbe, egyik felét a halra, másikat a cukkinire facsard. A hagymákat vágd 6-8 gerezdre, majd kevés olajon futtasd meg egy wokban vagy egy mélyebb serpenyőben. Add hozzá a cukkinit, a halat, és addig süsd, amíg minden meg nem puhul. Rizzsel tálald.

Thai hátszín

Hozzávalók:

  • 30 dkg hátszín
  • 1 vöröshagyma
  • 2 evőkanál thai curry paszta
  • 10 dkg zöldbab
  • 1,5 dl víz
  • 1 kis csokor bazsalikom

A hátszínt vágd csíkokra, a hagymát pedig elég gerezdekre. Melegítsd fel a wokot, és olaj nélkül süsd a husikat egy rövid ideig. A keletkezett szaftot hagyd a wokban, és dobáld bele a hagymát. Puhítsd meg, add hozzá a curryt és a vizet. Tedd vissza a hátszíncsíkokat, és 5 percig süsd tovább. Ezután szórd meg a felaprított bazsalikommal, és add hozzá a babot, és azt is puhítsd meg.

Csirkecurry

Hozzávalók:

  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 3 evőkanál olaj
  • 1 hagyma
  • fél chilipaprika
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál gyömbér
  • 1 cukkini
  • 1 sárgarépa
  • negyed fej kelkáposzta
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 5 dl kókusztej
  • 1 babérlevél
  • 1 teáskanál currypor
  • menta, só

A csirkehúst vágd vékony csíkokra, és felforrósított olajon pirítsd meg. Add hozzá a szeletelt hagymát és a fokhagymát, az apróra vágott chilit és a gyömbért. Ezt süsd körülbelül 5 percig. A cukkinit kockázd fel, a sárgarépát és a káposztát vágd szeletekre, és add a húshoz.
A zöldséges húst öntsd fel a szójaszósszal és a kókusztejjel, végül pedig add hozzá a babérlevelet és a curryt. Főzd az egészet nagyjából 10 percig. Ehhez is a legjobb köret egy adag barna- vagy basmati rizs.

Borjútekercs spárgával

Hozzávalók:

  • 4 szelet borjúhús
  • 12 zöld spárga
  • 6 szelet bacon
  • 1 dl instant marhahúsleves
  • 3 evőkanál vaj
  • bors

A húst klopfold ki. A spárga végét vágd le, hámozd meg, majd főzd ropogósra, utána öblítsd le hideg vízzel. A húst sózd, borsozd, tekerj bele 3-3 szál spárgát, majd az egészet csavard bele a baconbe. A spárga teteje nyugodtan kilóghat. A tekercsek oldalát vajon pirítsd meg, majd
helyezd őket egy tepsibe, és 160oC-on körülbelül 10 percig süsd.
A hús szaftját forrald fel a húslevessel, majd tedd félre, és keverd bele a hideg vajat. Az elkészült szósszal öntsd nyakon a tekercseket tálaláskor.

OLVASD EL EZT IS!

toltott hus lead
  • csirkemell
  • húsételek

4 omlós töltött hús

Blog.hu ajánló