10 étel, ami felturbózza az immunrendszert: védi a gyereket a vírusoktól és a megfázástól

A gyerekek erősebb immunrendszerrel könnyebben veszik fel a harcot a vírusok ellen is.

Immunrendszer erősítő ételek gyerekeknek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A gyerekek jobban ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen rengeteg baktériummal és vírussal találkoznak. Vannak, akiknek alacsony az immunvédekezésük, ezért gyakrabban betegeskednek, mint mások, nem beszélve arról, hogy a tél végével és a tavasz beköszöntével kiürül a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktára, amit érdemes minél változatosabb étkezéssel feltölteni.

Sokféle ízesítésű és játékos formájú gyerekvitaminokkal van tele a piac, nem kell azonban rögtön a patikába szaladni az olcsónak nem éppen mondható termékekért. A tavasz beköszöntével friss zöldségek és gyümölcsök kerülnek az üzletek polcaira, amiből bőséggel lehet válogatni, hiszen a természetes ételekben minden megtalálható, amire a gyerkőc szervezetének szüksége van.

Immunerősítő ételek

A gyerkőc immunrendszerének erősítéséhez nemcsak a vitaminban gazdag falatok, de a pihenés, a megfelelő folyadékpótlás, a friss levegőn való mozgás és a higiénés alapszabályok betartása egyaránt hozzájárul.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük