Ülőmunkát végzel? 6 apró ötlet, ami segít, hogy többet mozogj
A munka utáni kávézós trécselés lehet akár közös sport is. De van még néhány ötletünk.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Extra turmix 4 összetevőből: kisepri a méreganyagokat »

Így készülhet rólad gyönyörű fotó, a karácsonyi fények között »

5 tornagyakorlat, amitől visszakerül a feneked a helyére »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha napi nyolc-tíz órában a gép előtt ülsz, valószínűleg a munkaidő végére fáj a hátad, elzsibbad a hátsód, a vérkeringésed lelassul, miközben meglehetősen fáradtnak érzed magad. Bizonyára nem kell mondanunk, hogy szükséged van a rendszeres - legalább heti három-négy alkalommal végzett - testmozgásra. Ezen kívül azonban beiktathatsz még néhány apróságot a napodba, ami segít abban, hogy egy kicsivel többet mozogj. Lapozd át a galériát, és meríts ötleteket!

Mit vacsorázz, ha fontos az alakod?

Munka után hazaesel, és megeszel bármit, amit a hűtőben találsz? Kattints az alábbi videóra, és tudd meg, mit is ehetsz a  lefekvést megelőző órákban!

Blog.hu ajánló