6 étel, amitől másnapra elmúlik a puffadás
Nem fog kidudorodni a hasad
Csökkentik a felfúvódás összes kellemetlen tünetét, így azonnal laposabb lesz a hasad.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A puffadás számos kellemetlen tünete közül csak egy, hogy bizony jelentősen képes kidudorodni tőle a has, még akkor is, ha egy deka súlyfelesleg sincs rajtad. Az általában jelentős túlevés, illetve puffasztó, gázképződést okozó ételek hatására jelentkező tünetek nagyon kellemetlenek tudnak lenni, így érthető, ha a lehető leggyorsabb megoldást keresed megszüntetésükre. Mutatunk hat olyan élelmiszert, amivel természetes módon orvosolhatod a gondokat, sőt, a jövőben akár meg is előzheted velük a puffadás kialakulását. Lapozgasd végig a galériát!
A dinnye vízhajtó tulajdonságának köszönhetően az emésztésedet leterhelő ételek gyorsabban távoznak a szervezetedből. Különösen érdemes fogyókúrához is jól használható ízesített vizet készíteni dinnyekockákkal és bazsalikommal, melyeket ha fél órára beáztatsz, már kész is van a fúvódásellenes italod. Igyál legalább egy-másfél litert belőle minél hamarabb!
A zabpehely rengeteg rostot tartalmaz, így igazi bélradírként működik, amely puffadás esetén is nagyon hatékony. Ha joghurttal és bogyós gyümölcsökkel együtt fogyasztod, akár néhány órán belül is képes érzékeltetni az emésztésre gyakorolt jótékony hatását.
Puffasztó ételek után a banán és az avokádó káliumtartalma is segíthet a tünetek enyhítésében, így fogyassz belőlük minél hamarabb az ilyen fogások után.
Ha rozmaringgal fűszerezed az ételeket, az némiképpen csökkenti a puffasztó hatást a fűszer illóolajainak köszönhetően, sőt, akár a már kialakult tünetek enyhítésére is alkalmas.
Nagyon megkönnyítheted az emésztésed dolgát, ha egy kiadós, zsíros, illetve hüvelyesekből és más puffasztó ételekből álló ebéd után uzsonnára vagy vacsorára görög joghurtot fogyasztasz. Ennek az élőflórás joghurtnak a baktériumai természetes segítséget nyújtanak a bélrendszerednek, így ajánlott rendszeresen enni a belső egészség érdekében.
Az uborka antioxidánsokban, vízben és rostokban is gazdag, amelyek mind hozzájárulnak az emésztés támogatásához. Különösen érdemes ilyenkor emésztésturbózó vizet készíteni uborkakarikákkal, citrommal és gyömbérrel, amelyek együttesen nagyon felpörgetik a kellemetlenséget okozó anyagok távozását.
Ezektől dudorodik ki a hasad
Ha éppen a kiálló hastól szeretnél megszabadulni, akkor ezeket az ételeket érdemes egy darabig elkerülnöd. Nagyon erősen puffasztanak!
8 étel, ami puffadttá teszi a hasat még akkor is, ha nincs rajtad felesleg
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- puffadás
- emésztésserkentő
Megszünteti a puffadást, serkenti az emésztést és fogyaszt
