5 szuperétel, ami organikus seprűként tisztítja a beleket: túlsúly, lomha emésztés és puffadás ellen
Nagyon felpörgetik a fogyókúrát!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egészséges emésztőrendszer nagyon fontos. Sajnos ennek ellenére sokan nem figyelnek rá oda kellőképpen, így lassú emésztéssel, puffadással, hízással, sőt, rengeteg apró betegséggel, gyulladással és fájdalommal szembesülnek. Ebben közrejátszik, hogy az immunrendszer egy nagyon fontos része a belekben található, ám ezt az egészségtelen ételek, a stressz, illetve az olyan anyagok, mint a tartósító- és növényvédő szerek, nagyon legyengíthetik.
Segíts be egy kicsit a bélrendszerednek egy tisztítókúrával, ami a fogyásnak is nagy löketet ad! Csinálj helyet az étrendedben a következő fűszereknek és ételeknek, így gyorsabban szabadulhatsz a túlsúlytól, jobb lesz a közérzeted, és az emésztésed is hatékonyabban fog majd működni.
Az emberi emésztőrendszerben elképesztő mennyiségű baktérium él, amelyekre nagy szükséged van a tápanyagok felvételében, ám időnként ezek között idegen baktériumok is megtelepednek, komoly galibát okozva. Ha ilyen problémákkal küzdesz, az egyensúly helyreállításához fogyassz erjesztett ételeket, amelyekben pre- és probiotikumokat, azaz hasznos baktériumokat találsz. Jó példa lehet erre a kimchi, a kombucha, a kefir, az erjesztett gyümölcsök vagy az erjesztéssel eltett savanyúságok, például a savanyú káposzta.
Számos hétköznapi fűszerrel érdemes bőkezűen bánni, ha salaktalanító diétáról van szó. A köménymag például képes csökkenteni a puffadást, könnyíti az emésztést, míg a borsmenta hasznos a testen megrekedt felesleges víz és az emésztési panaszok ellen. Az oregánó vírus- és baktériumölő hatással bír, a gyömbér pedig nyugtatja a gyomrot és csökkenti az étvágyat. Ízesítsd ezekkel bátran az ételeket!
A klorofillban gazdag, azaz sötétzöld zöldségekben éppen ez a különleges színanyag alkalmas nagyon a béltisztításra. Fogyassz naponta legalább egy csésze spenótot, spárgát, brokkolit, káposztát, szárzellert és salátaféléket! Ezzel javíthatod a májműködésedet, salaktalanító rostokat viszel be, míg a klorofill serkenti az emésztéshez szükséges baktériumok szaporodását.
A csípős ízek a bél belső falának nyálkahártyájáról képesek eltávolítani a lerakódásokat. Ha elégtelen emésztéssel, túlzottan kevés savval és lelassult anyagcserével küzdesz, érdemes a csípős aromákat keresned, amelyekre jó példa a bors, a Cayenne-bors és a chili is többek között.
A friss gyümölcsök többsége jól alkalmazható tisztítókúrák részeként, hiszen nagyon sok rostot tartalmaznak. Ez alól az alma sem kivétel, amelyet számos diéta ír elő cukrozatlan almaszósz, almaturmix, almaecet vagy nyers gyümölcs formájában. Rostjai, a pektinek megtalálhatóak a banánban és a citrusokban is, így naponta legalább két-három ilyen gyümölcsöt nagyon érdemes elfogyasztani.
Öt fogyókúrás víz salaktalanításhoz!
Nézegesd meg a legjobb recepteket, amiket egyszerűen elkészíthetsz otthon a tisztítókúrád részeként. Extragyorsan megszabadítanak a salakanyagoktól és az elraktározott víztől!
- fogyókúrás tippek
- méregtelenítés
- béltisztítás
- béltisztító szer
- csalamádé
- fűszernövény
- gyümölcs
- salaktalanító táplálék
- rost
- baktérium
- bélrendszer
- csípős
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- tisztítókúra
Duplázd meg a fogyást gyorsan útifűmaghéj-kúrával! A legerősebb bélradír
- méregtelenítés
- turmix
Nyári salaktalanító ital, amitől zsírégető üzemmódba áll a szervezet
