Mit szabad enni hasmenés alatt? 8 étel, ami még a gyomrot is rendbe teszi

A hasmenés gyakran fordul elő nyáron, mivel a nagy melegben könnyebben romlanak meg az élelmiszerek, így nagyobb az esély a fertőzésekre. Ha valakivel gyakran esik meg, az már valamilyen emésztőszervi problémát is sejtethet, illetve ételintoleranciát jelezhet. 

Az állapot nemcsak kellemetlen, hanem nagyon veszélyes is tud lenni, mivel ilyenkor tápanyaghiány léphet fel, illetve dehidratálódhat a szervezet. Bizonyos ételeket kifejezetten ajánlott gyomorrontás esetén enni. 

Hasmenés elleni ételek

A heveny, már-már vízszerű hasmenés esetében az elvesztett folyadékot és tápanyagokat pótolni kell, ennek érdekében olyan ételeket érdemes választani, amelyek kímélik az emésztőrendszert. Szakorvosok gyakran írják elő érintetteknek az úgynevezett BRAT-diétát, mely alacsony rost- és zsírtartalmú ételekből áll, és rövid lefutású hasmenéses kezelésében sokat segíthet. Az igazából azt jelenti, hogy banánt, rizst, almaszószt és pirítóst lehet enni (Bananas, Rice, Applesauce, Toast) - görgess lejjebb, és kiderül, milyen élelmiszerek segíthetnek. 

Olvass tovább: nem csak az ételek és az italok okozhatnak gyomorrontást

A gyomorrontás legtöbbször magától elmúlik, ám bizonyos esetekben érdemes szakorvoshoz fordulni a panaszokkal.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• hasmenés
• étel
• étrend
• elektrolit
• folyadékbevitel
• Életmód