Miért nem tudunk aludni teliholdkor? Meglepő összefüggések okoznak rossz éjszakát ilyenkor

Nem minden éjszaka egyforma. Van, amikor jobban alszik az ember, és van, amikor szinte fáradtabban ébred reggel, mint ahogyan lefeküdt. Sokan egy zaklatott éjjel után külső okokat keresnek: időjárási front, viharos szél vagy éppen a telihold. De vajon tényleg képes befolyásolni a holdciklus azt, hogy hogyan alszol, vagy ez csak népi hiedelem?

A tudósok is kíváncsiak voltak a válaszra, és már számos kutatást végeztek ezzel kapcsolatban. A legtöbb vizsgálat azt találta, hogy a holdfázisok és az alvási minták összefügghetnek, és telihold idején lehet a legrosszabb a helyzet. Végül több megalapozott elmélet is született arra vonatkozóan, hogy miért nem tudunk aludni teliholdkor.

Miért nem tudunk aludni teliholdkor?

Közismert tény, hogy a Hold a természetben is megannyi jelenségre hatással van: elég csak az apályra és a dagályra gondolni. Emellett a holdciklus többek közt bizonyítottan befolyásolja a rákok szaporodási szokásait és egyes állatok éjszakai tevékenységét is. Érthető tehát, hogy az emberi test működésére is képes hatást gyakorolni.

A jelenleg legszélesebb körben elfogadott tanulmány szerint a magyarázat a geomágneses változásokban keresendő, ugyanis erre igen érzékenyek lehetnek az emberek. A Hold minden hónapban, holdtölte idején belép a Föld elektromágneses mezejébe, és negatív töltésének köszönhetően befolyásolja azt, geomágneses ingadozást idézve elő. Erre a szervezet alvásproblémákkal és egyéb kényelmetlenségekkel reagál.

Egy másik elmélet a megváltozott fényviszonyokat hibáztatja: az emberi test mindennapos hormonális változásai ugyanis nagyban függenek a világos és a sötét napszakok váltakozásától. Ha túlságosan erős a holdfény, és nem elég sötét az éjszaka, az megzavarja a cirkadián ritmust, rontva az alvás minőségén.

Kevésbé népszerű, de egyelőre nem cáfolt tézis, hogy a gravitációnál keresendő a magyarázat a teliholdkori rossz alvásra. Eszerint, mivel az emberi test nagy százaléka víz, a Hold gravitációs vonzása képes hasonló hatással lenni rá, mint amilyennel az óceánokra van. Ez pedig olyan kellemetlenségeket okoz, mint az alvásproblémák. Ám az elmélet kritikusai szerint a Hold gravitációs hatása az emberekre annyira elenyésző, hogy lehetetlen megérezni.

Annyi bizonyos, hogy a holdciklusok hatnak a szervezetünkre. Svájci kutatók szerint teliholdkor átlagosan 5 perccel tovább tart, mire álomba szenderülünk, viszont 20 perccel kevesebbet alszunk, mint más napokon. A mélyalvás szakaszába is nehezebben lépünk be. Kórházak jelentései alapján pedig ilyenkor nemcsak rosszabbul alszunk, de megnő a szív- és érrendszeri problémákkal kapcsolatos esetek száma is.

Fotók: Getty Images

• alvás
• magyarázat
• telihold
• emberi test
• alvászavar
• Terasz