4 hétköznapi finomság, ami csúnya hasmenést okozhat
Vigyázz, mit eszel, mert bizonyos dolgok fogyasztása után emésztési problémáid lehetnek.
Az olyan táplálékoktól, amelyeket a szervezeted nem tud megemészteni, hasmenést kaphatsz, és talán rögtön fertőzésre gyanakszol, közben pedig észre sem veszed, hogy ilyesmit ettél vagy ittál.
Tudd meg, hogy milyen élelmiszerekkel érdemes vigyáznod, valamint azt is, hogy a hasmenés megelőzése vagy megszüntetése érdekében mely ételeket fogyaszd.
Olajban kisütött ételek
Az olajban kisütött, panírozott ételeket máris felveheted a veszélyes étkek listájára, hasonlóan a zsíros húsokhoz, vagy a tejszínes desszertekhez. Ezek helyett válaszd inkább a natúr húst, a gyümölcsöket, zöldségeket, valamint mártásoknál is a könnyebbeket részesítsd előnyben.
Tejtermékek
A tejtermékek is meghajthatnak. Amennyiben többször is előfordult már veled, hogy ezek fogyasztását követően megindult a hasad, lehet, hogy laktózérzékeny vagy, és érdemes lenne kivizsgáltatnod magad.
Cukorkák
A fruktóz, vagy más néven gyümölcscukor a gyümölcsökben természetes formájában megtalálható, de a cukorkákat is ezzel édesítik. A boltokban kapható italok, például a gyümölcslevek és a kóla, vagy a különböző szörpök is tartalmazhatják. Akkor jelenthet számodra gondot, ha a szervezeted nehezen tudja lebontani.
Rágógumi
Bizonyára te is találkoztál már a rágógumik csomagolásán azzal az információval, hogy a túlzott fogyasztása hasmenést okozhat. A cukor nem tesz jót a fogaknak, így a cukormentes rágókban mesterséges édesítővel, szorbittal helyettesítik azt. Ez utóbbi azonban épphogy az emésztésedre lehet rossz hatással.
Ételek hasmenés ellen
Annak érdekében, hogy a hasmenés ne fajuljon kiszáradásig, igyál sok folyadékot. Ami a problémát orvosoló ételeket illeti, amíg a helyzet nem javul, egyél olyat, ami kevésbé terheli meg az emésztésedet: például banánt, vagy enyhén megsózott főtt krumplit.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- tippek
- egészséges
Így ehetsz minden nap egy kicsivel egészségesebben
- étkezés
- vacsora
Gyakran eszel sokat éjjel? Ez a probléma állhat a háttérben
- egészséges
- étkezés