Lapos hasat csinálnak: 3 őszi finomság, amiből bármennyit ehetsz!
Ne koplalással akarj fogyni! Mutatunk néhány finom ételt, amelyekkel laposabbá válik a has.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Unod a cicaszemet? Egy ceruzavonás, és új smink lesz belőle »

Az év színe az esküvőn: gyönyörű, ultraviola dekorációk »

Lágy hullámok tésztaszűrővel készítve: így még biztosan nem szárítottál hajat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár már vége a bikiniszezonnak, sokan ősszel kezdik el lefaragni a plusz kilókat, amelyeket a nyári habzsolás során szedtek fel.

Az alábbi táplálékok segítenek abban, hogy megszabadulj a hasi zsírpárnáktól és a puffadástól, mire elérkezik a téli partiszezon.

Őszi gyümölcssaláta

Érdemes minden nap enned egy kis gyümölcssalátát - persze cukor és tejszínhab nélkül -, tízórai, uzsonna vagy akár reggeli gyanánt. A gyümölcsök amellett, hogy finomak, el is telítenek, csökkentik az édesség iránti vágyat, ráadásul a zsírégetésben is segítségedre lesznek. Kockázz fel egy érett körtét vagy almát, keverd el néhány szem félbe vágott szőlővel, és darabolj bele diót!

A diófélék omega-3 zsírsavakban gazdagok, emiatt nemcsak szuperegészségesek, de a zsírok szállításában is szerepük van, így a fogyást is elősegítik. Ha szeretnéd maximálisan kihasználni az omega-3 alakformáló hatását, kattints ide, és ismerd meg az omega-3 zsírsavakra épülő diétát!

Melyikben van több kalória?

Kattintsd végig a kvízt, és tudd meg, mely megtévesztő édességekkel kell vigyáznod!

Savanyúságok

Ősszel és télen a friss zöldségeket felváltják a savanyúságok, amelyeknek fogyasztó hatását is érdemes kihasználni. A lapos has elérése érdekében fogyassz sok savanyú uborkát, amelyben a zöldség magas víztartalma miatt alig van kalória, viszont jól eltelít. C-vitamin-tartalmának köszönhetően szuper zsírégető, ráadásul vas, foszfor és további vitaminok találhatók benne, ezért a betegségek ellen is véd.

A savanyított - vagy egyszerű főtt - cékla szintén megszabadít a méreganyagoktól, salaktalanít, ráadásul kihajtja a felesleges vizet a szervezetedből, és a puffadáson is segít. Ha önmagában nem szereted, keverd össze reszelt tormával!

Édeskömény

Az édesköményt a nők már évszázadokkal ezelőtt is fogyasztották elhízás ellen. Emésztést könnyítő, görcsoldó és puffadást csökkentő hatással bír, méregteleníti a szervezetet, illetve kitakarítja a lerakódott salakanyagokat. Fogyaszthatod tea formájában, fűszerként, de főzeléket, salátát és levest is készíthetsz belőle.

Blog.hu ajánló