A legfinomabb kényeztető, regeneráló fürdők

A fürdés és a masszázs ellazító, terápiás hatásait már az ókori görögök és rómaiak is felismerték. Mindennapjaikban ezek a tevékenységek fontos szerepet kaptak.
Az illóolajos fürdő az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb aromaterápiás kezelési mód.

Lehet serkentő vagy lazító, a víz hőmérsékletétől, illetve a felhasznált olajok jellegétől függően. A fürdővízben az olajok táplálják a bőrt, de felszívódva és a vérkeringésbe kerülve az egész szervezetre hatást gyakorolnak, a belélegzett aroma emellett stimulálja az agyműködést, és javítja a közérzetet.

Az aromás fürdő méregteleníti a szervezetet, segít az olyan problémákban, mint a narancsbőr, ízületi merevség, általános izomfájdalom, megfázás és fejfájás. Ezenkívül rugalmassá teszi a bőrt.

A fürdővíz

A fürdővíz hőmérséklete és a kádban eltöltött idő nagy jelentőséggel bír. A hűvösebb élénkít, a meleg ellazít. A nagyon forró víz azonban nem ajánlott, mert hatására a vérerek és hajszálerek kitágulnak, a pulzus pedig felgyorsul.

A 15-20 perces fürdő elegendő, ha ennél hosszabb ideig tartózkodsz a vízben, akkor a bőröd kiázik. A különböző olajokat csak közvetlenül azelőtt csepegtesd a vízbe, hogy beleülnél.

Az olajok

Illóolajokkal lehet a legjobb aromás és gyógyhatású fürdőt készíteni. Könnyen felszívódnak, és megajándékoznak csodálatos fűszeres vagy virágos illatukkal. Ha az olajokat hígítatlanul használod, akkor filmréteget képezve úsznak a víz felszínén, és párolgásuk közben teljes mértékben átadják aromájuk jótékony hatását. Ha azt szeretnéd, hogy jobban felszívódjanak, akkor bázisolajba keverve eloszthatod őket a vízben. Használj édesmandula-, barackmag-, jojoba- vagy ligetszépe-olajat. De kipróbálhatod mézben, tejben vagy tejszínben oldva is.
A fürdőolaj elkészítéséhez keverj össze legfeljebb három illóolajat - mindegyikből öt cseppet - négy evőkanál bőrlágyító hordozóolajjal.

Lazító fürdő

Varázsold fürdőszobádat a nyugalom szigetévé, ahol kikapcsolódhatsz egy fárasztó nap után. Növényekkel növelheted a fürdőszoba oxigéntartalmát. A kádban hunyd le a szemed, lélegezz mélyeket, hagyd, hogy az illóolajok kioldják belőled a feszültséget. A fürdő végeztével bugyoláld magad puha törülközőbe, és pihenj pár percet.

Ellazító olajok

• Bazsalikom
• Bergamott
• Cédrus
• Citromfű
• Ilang-ilang
• Izsóp
• Kamilla
• Levendula
• Majoránna
• Rózsa

Élénkítő fürdő

Az élénkítő fürdő reggel felkészít a tevékeny napra, de jóleshet akkor is, amikor egy esti program előtt szeretnél felfrissülni. A víz legyen langyos, fürdőkesztyűvel dörzsöld át a bőrt, hogy serkentsd a vérkeringést. Végül öblítsd le magad hideg vízzel, de a fürdővizet is lehűtheted.

Serkentő olajok

• Boróka
• Borsmenta
• Ciprus
• Édeskömény
• Eukaliptusz
• Fenyő
• Kakukkfű
• Rozmaring

• aromaterápia
• relaxáció
• fürdő
• testápolás
• illóolaj
• Szépség és divat