Hány éves a tested valójában? Megmutatjuk, hogyan számolhatod ki gyorsan!
Lehet, hogy a tested idősebb, mint te magad?
- Erre van szüksége az öregedő bőrnek este: nő a rugalmasság, csökkennek a ráncok, ha így épül fel az otthoni rutin »
- Ez aztán a bevonulás! A 64 éves Andie MacDowell táncra perdült a kifutón – Ősz hajjal is sugárzóan nőies »
- 40 év felett így a legsikkesebb a farmernadrág: nőies variációk a hanyag eleganciára »
- Tudsz annyit, mint egy 12 éves? Matekkvíz a 6. osztályos anyagból
- 9 étel és ital, ami károsítja a hasnyálmirigyet, mégis sokan fogyasztják: elhízást és cukorbetegséget okozhatnak
- Milyen állat volt Kacor király? 10 kérdéses kvíz a népmese napjára
- A 70 éves Cicciolina fürdőruhában: a Gellért fürdőből posztolta a fotókat
- A hirtelen hasi hízás 3 oka: ezeket a rossz szokásokat ideje kiiktatni a mindennapokból
A biológiai életkor nem azonos a valódi életkoroddal, tehát nem elég a születési dátumod a kiszámításához. Még csak nem is azt jelenti, hogy hány évesnek nézel ki: valójában a tested általános állapotáról árulkodik.
Lehetsz biológiailag 50 éves akkor is, ha valójában csak 25 vagy, de a jó hír, hogy fiatalodni is lehet, csak oda kell figyelni egy kicsit. Megmutatjuk, hogyan számolhatod ki a te korodat, és mit kell tenned, ha változtatnál rajta!
Így számolj!
A biológiai életkorodat számos tényező befolyásolja, amelyek közt olyan is van, amin tudsz változtatni, és sajnos olyan is, amire nincs befolyásod. A számoláshoz kattints erre a linkre, és töltsd ki az adatokat! Mivel a kalkulátor angol nyelvű, adunk egy kis segítséget.
A My Profile pont alatt be kell állítanod a nemedet - male = férfi, female = nő -, majd a korodat, a magasságodat, a súlyodat, és azt, hogy naponta hány cigarettát szívsz el. Ha leszoktál, pipáld be a négyzetet a smoked felirat mellett, és a másik üres négyzetbe írd be, hány éve tetted le a cigit.
Az Exercise arra kérdez rá, hányszor edzel a héten, így az ennek megfelelő számot állítsd be. A Diet pontnál hagyd középen, vagyis az Average-en a csúszkát, ha átlagosan eszel, jobbra, ha az átlagnál egészségesebben, és balra, ha egyáltalán nem figyelsz az étkezésedre.
A My Medical Historynál kiválaszthatod, hogy van-e koszorúér-betegséged - Coronary Artery Disease -, és küzdesz-e cukorbetegséggel - Diabetes -, ha igen, a Yest, ha nem, a Nót jelöld be. Ez alatt, a My Family Medical History pontban a családi kórtörténetedre kíváncsiak, és ugyanerre a két betegségre kérdeznek rá. Ha nem vagy biztos benne, hogy volt-e ilyen probléma, az Unsure-t jelöld be.
Az eredmény
A jobb oldali négyzetben, My results felirat alatt láthatod a végeredményt. A Health Age jelenti a biológiai életkorodat, a színes sávban pedig láthatod, hogy idősebb vagy fiatalabb vagy-e más korodbeliekhez képest. A Risk Profile-ban kielemzik az adataidat: megtudhatod, mekkora a kockázata, hogy meghalsz - Death -, cukorbeteg leszel - Diabates -, vagy szívelégtelenséged lesz - Heart Disease - bizonyos életkor előtt. Az alapértelmezett kor 90 év, de a lenyíló oszlopban beállíthatod a számot.
A sávokban a világoskék csík jelzi azokat a tényezőket, amiken nem tudsz változtatni, a sötétkék pedig azokat, amelyek az életmódodtól függnek. Ha az eredményed rossz, érdemes többet mozognod, egészségesebben étkezned, és leszokni a cigarettáról, mert ezek mind-mind feltornázzák a biológiai életkorodat.
