Így hat az alkoholfogyasztás a bőrre: nem csak a ráncok megjelenését fokozza

Az alkoholfogyasztás hatással van a szervezetre, nyomot hagy a testen, jelei a bőrön is megmutatkoznak, például ráncosodás formájában. 

A túlzásba vitt alkoholivás persze nem csak esztétikai problémát jelent, egyebek mellett alvászavarokhoz és a máj elzsírosodásához is vezethet. 

Alkoholfogyasztás hatása a bőrre

A szép, fiatalos és ragyogó bőr megőrzésének, elérésének érdekében a nők komoly pénzeket költenek kozmetikai termékekre, ezek azonban mit sem érnek, ha egészségügyi problémák vagy a szerv állapotát jelentősen károsító szokások húzódnak meg a különböző bőrtünetek hátterében. 

A rendszeres alkoholfogyasztás mellékhatásai idővel a bőrön is felfedezhetővé válnak, mivel az ital dehidratációt és gyulladást okozhat. Vízhajtó hatása révén csökkenti a szervezet, így a bőr nedvességtartalmát is. A dehidratált bőrről általánosságban kijelenthető, hogy tónusában és textúrájában egészségtelennek, élettelennek tűnik. A szárazság a rugalmasság elvesztését, a ráncok látványosabbá, mélyebbé válását, a pórusok kitágulását idézheti elő.

Az alkoholos italok szénhidráttartalma magas. A túlzott szénhidrát fogyasztás a hormonrendszerre gyakorolt hatása révén gyulladáshoz vezethet, és fokozhatja a bőr olajtermelését, ami akne kialakulásában nyilvánulhat meg. A rosacea egy gyulladással járó állapot, az ettől szenvedők tünetein ronthat az alkohol. Értágító tulajdonsága miatt bőrpirosság jelentkezhet.

Az alkohol ödémássá teheti a bőrt, ehhez pedig nem is kell sokat fogyasztani, de az italozás következtében sokan alvászavartól szenvednek, amelyre a szemek alatti sötét karikák hívhatják fel a figyelmet. 

Amennyiben májbetegség is kialakult, további bőreltérések üthetik fel a fejüket, a tenyér pirossága mellett többek között bőrviszketés, sárgaság is megfigyelhető. Az alkohol egyes daganatos megbetegedések kockázatát növelheti, a szájüregi és mellrák mellett a bőr rosszindulatú elváltozásának valószínűségét is fokozhatja. 

Tippek a panaszok megelőzésére

Minél magasabb az ital alkoholtartalma, annál látványosabb hatása lehet a bőrre. A nem kívánt tünetek megelőzéséhez kulcsfontosságú a mértékletesség, nemzetközi ajánlások értelmében ez a nők esetében maximum napi egy italt, férfiaknál pedig legfeljebb napi két italt jelent. A dehidratáltság leküzdéséhez fontos az elegendő folyadékfogyasztás, a szükségletet pedig vízzel érdemes fedezni - a cukros üdítőitalok kerülendők, ugyanakkor a cukormentes smoothie-k, turmixok olykor beleférhetnek, próbáld ki például ezt az antioxidáns hatóanyagokban, C-vitaminban gazdag smoothie-t!.

Az egészséges tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban bővelkedő étkezés szintén elengedhetetlen a szép bőrhöz. A C-vitamin például szükséges a kollagénszintézishez, illetve a kollagénszint fenntartásához. A pihentető alvás, a rendszeres testmozgás szintén segítenek az egészséges, ragyogó bőr elérésében. 

Bőrmegújító házi pakolás

Mutatunk egy olyan receptet, amit gyorsan összedobhatsz, és nem is lesz hozzá szükség méregdrága hozzávalókra. Már húsz perc után sokkal ragyogóbbnak, selymesebbnek és egészségesebbnek érzed majd tőle az arcodat, rendszeres használatával pedig még látványosabb eredményt érhetsz el.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• alkohol
• bőr
• bőrprobléma
• ráncok
• pórus
• dehidratáció
• gyulladás
• alkohol hatása bőrre
• Szépség és divat