Színpompás fokhagymás spagetti: sok friss zöldséggel készül
A spagettire ezúttal friss, vitaminban gazdag zöldségek kerülnek. Ez a fogás hidegen-melegen egyformán finom.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egyszerű tésztákat mindenki szereti. Ha a bolognais vagy más húsos változatot nehéznek találnád, netán épp odafigyelsz a kalóriabevitelre, ezt a zöldséges variációt készítsd el. A spagetti tökéletes alap, amit a sok fokhagyma is izgalmasabbá tesz. Használj durumtésztát, annak lassabb a felszívódása, és hosszabb ideig biztosít teltségérzetet.
Zöldséges spagetti, fokhagymás
Hozzávalók 4 személyre
- 30 dkg spagetti
- 10 dkg olajbogyó
- 10 dkg koktélparadicsom
- 5 dkg reszelt parmezán
- 4 evőkanál olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 db újhagyma
- 1 kígyóuborka
- 1 paprika
- só és bors ízlés szerint
Elkészítés:
Forralj fel bőséges mennyiségű sós vizet egy nagy lábasban, majd rakd bele a spagettit, és főzd a csomagoláson található ideig. Amikor elkészül, szűrd le, és csepegtesd le.
Keverd össze a zúzott fokhagymát és az apróra vágott újhagymát az olívaolajjal. Öntsd le vele tésztát, és óvatosan forgasd össze. Sózd és borsozd ízlés szerint. Tedd hozzá a feldarabolt koktélparadicsomot, uborkát, paprikát és olajbogyót, végül szórd meg reszelt parmezánnal.
A zöldséges tésztákat rengeteg változatban elkészíteheted, ezt is érdemes kipróbálni!
Színes tészta ropogós zöldségekkel megpakolva – Egészséges és gyors vacsora
Tavasszal legszívesebben minden zöldséget megvennék a piacon, annyira hívogatnak a színek és az illatok.
ElolvasomForrás: GettyImages
Ez is érdekelhet
-
2024-11-10 18:16:03 -
2024-11-07 08:06:04 -
2024-10-31 08:06:03
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
