Sűrű zöldséges fokhagymakrémleves: a tejszíntől olyan selymes

Ez a selymes, tejszínes fokhagymakrémleves a levébe főzött sok-sok zöldségtől lesz tele vitaminnal.

Zöldséges fokhagymakrémleves receptje
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Hűvös őszi, téli napokon mindig jólesik egy nagy tál sűrű krémleves, ami laktat, és jól át is melegít. Ennek a selymes levesnek az alapja a sok zöldségből főzött lé, így a vitaminbevitel miatt sem kell aggódnod. Az alaplevet lassan, gyöngyöztetve főzd, hogy a zöldségeknek legyen idejük átadni az ízüket a folyadéknak.

Zöldséges fokhagymakrémleves

Hozzávalók

  • 50 dkg krumpli
  • 2 db lila hagyma
  • 2 db sárgarépa
  • 2 l víz
  • 2 db zellerszár
  • 1 db fehérrépa
  • 1 dl tejszín
  • 1 fej fokhagyma
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db zöldpaprika
  • 1 db póréhagyma
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 csokor petrezselyem
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A répákat, a paprikát és a vöröshagymát pucold meg, és a zellerszárral együtt vágd őket közepes darabokra. Tedd őket egy fazékba, öntsd fel vízzel, sózd, borsozd, adj hozzá egy kevés szerecsendiót, és lassú tűzön főzd össze. Közben a lila hagymát és a póréhagymát is kockázd fel, és serpenyőben, kevés olívaolajon negyedóra alatt párold meg őket. A fokhagymát szedd gerezdekre, mindegyiket pucold meg, cikkezd fel, és add a lila hagymás keverékhez. Ízesítsd sóval, frissen őrölt borssal és őrölt köménnyel, kevergesd addig, amíg az összes hagyma megpuhul, majd kanalazd át egy lábosba. A krumplit hámozd meg, kockázd fel, mosd meg, és add a hagymához. Öntsd fel a zöldségleves levével, és ebben főzd puhára a krumplit. Ízlés szerint tegyél bele a kifőtt zöldségekből is. A főzés utolsó percében add hozzá a petrezselyemleveleket is. Amikor az egész összefőtt, turmixgépben vagy botmixerrel pürésítsd. Kanalazd vissza a fazékba, öntsd fel tejszínnel, és forrald össze az egészet. 

Pirítóssal is tálalhatod, de még finomabb, ha házi készítésű krutont kínálsz mellé.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük