30 perc alatt kész! Zamatos tengeri hal fehérborral sütve
Ha vigyázol az alakodra
A hal nagyon egészséges, és nem lehet tőle elhízni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Itthon sajnos nagyon kevés halat eszünk, pedig egy héten legalább két alkalommal kellene. Egészséges és finom, ráadásul az alakodat sem veszélyezteti.
Változatosan elkészíthető, de ha csak egy picit besózod és kisütöd, akkor is mennyei fogás az eredmény.
Tengeri hal fehérborral sütve
Hozzávalók:
- 1,5 kg fehér húsú tengeri hal
- 2 hagyma
- fél pohár fehérbor
- 1 dl olívaolaj
- só
- bors
- petrezselyemzöld
A hagymát fél dl olaj és négy evőkanál víz keverékében főzd puhára. Add hozzá a finomra vágott petrezselyemzöldet, fűszerezd sóval, borssal, és lefedve párold tíz percig, majd öntsd egy tűzálló tálba.
Tedd bele a megtisztított, szeletekre vágott, filézett halat, locsold meg a borral és a maradék olajjal, sózd meg, borsozd meg, és közepes lángon süsd 30 percig.
Krumplis Kedvencek
Íme egy magazin, amelyben a burgonya a főszereplő! Ezerarcú alapanyag, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- részeg
- michael fassbender
Kidobták a bemutatóról! Részegen randalírozott az ismert színész
- paradicsom
- sertéshús
Egyszerű sertésszűz paprikasalsával
- bárány
- zöldség
