Tepsiben sült, vegyes zöldségköret a súlycsökkentő diétához: kellemesen fűszeres és nagyon egészséges
A diétás vegyes zöldségköretbe olyan szezonális finomságok is kerülnek, mint a cékla és a sütőtök.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- KRESZ-tábla-kvíz: tudod, melyik a várakozni tilos tábla? Teszteld tudásodat!
- Dér Heni gyönyörű menyasszony volt: különleges ruhában ment férjhez
- 10 kép Észak-Koreából, amiért kitiltást kapott a fotós – Ezt az arcát senki nem láthatja az országnak
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
Olyan köretet keresel, ami nem hizlal, és még nagyon ízletes is? Ezek a tepsiben sült, fűszeres zöldségek nem fognak csalódást okozni. Készítsd minél többféle ízű és színű hozzávalóból, hogy igazán különleges és étvágygerjesztő legyen. Hidegen, melegen és különféle öntetekkel is kitűnő.
Vegyes zöldségköret
Hozzávalók 4 személyre:
- 2 db cékla
- 2 db lilahagyma
- 2 db sárgarépa
- 2 db krumpli
- 4 szelet tök
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 ág rozmaring
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 késhegynyi bors
- só
Elkészítés:
A zöldségeket alaposan mosd meg, amit kell, pucolj meg. Vágd nagyjából egyforma darabokra. Egy tálban keverd össze az olívaolajat, a sót, a borsot és a zúzott fokhagymát. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és rendezd el benne a zölségeket, majd rakj bele rozmaringágat.
Locsold meg az olajjal, és kézzel kicsit forgasd össze, hogy a fűszerek jól átjárják. Tedd 180 fokra előmelegített sütőbe, és süsd meg 25-30 perc alatt. Amikor kívül szép pirosak, ropogósak, belül puhák, könnyen áthatol rajtuk egy hegyes kés, vedd ki a sütőből.
Mentesen sütni-főzni még soha nem volt ennyire egyszerű!
Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani.
Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban!
Promóció
Még több recept
