Toszkán csirkemell tejszínes szószban: spenót és koktélparadicsom adja meg az ízét

A krémes, zöldséges toszkán csirkemellben kétféle paradicsom és spenót is található.

Toszkán csirkemell
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Télen is ehetsz zöldséges ételeket! A toszkán csirkemellet tejszínes, spenótos szósz koronázza meg, a legfinomabb ízekért pedig a fűszeres pác felel, amiben előzőleg pihentetni kell a hússzeleteket.

Toszkán csirkemell

Hozzávalók 4 személyre

A csirkéhez

  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál füstölt paprika
  • 1 teáskanál rozmaring
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • bors

A szószhoz

  • 15 dkg spenót
  • 10 dkg reszelt parmezán
  • 10 szem koktélparadicsom
  • 5 szem szárított paradicsom
  • 2 dl főzőtejszín
  • 1 hagyma
  • bors
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A páchoz való fűszereket és az olívaolajat keverd el egy kisebb tálban. A csirkét vágd szeletekre, kend le a páccal, és pihentesd a hűtőben legalább egy órát.

A pácolási idő leteltével oldalanként öt perc alatt pirítsd meg a csirkemelleket, majd vedd ki őket. A serpenyőbe szükség szerint önts még egy kevés olívaolajat, és párold rajta üvegesre a hagymát. Amikor már puha, dobd rá a spenótot, a félbevágott koktélparadicsomot és a szárított paradicsomot, sózd, borsozd, forgasd össze, és fedő alatt nagyjából hét perc alatt fonnyaszd meg őket. Amikor a zöldségek összeestek és megpuhultak, öntsd fel őket a tejszínnel, tedd vissza bele a hússzeleteket, szórd meg reszelt parmezánnal, és forrald össze. Rizzsel vagy tésztával tálald.

A csirkemell fokhagymás tejfölben pácolva is utolérhetetlenül finom.

Fokhagymás tejfölben pácolt csirkemell: ellenállhatatlanul omlós lesz a hús

A fokhagymás pácolásnak köszönhetően a hús puha és ízletes, szinte szétolvad a szájban.

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük