Természetes immunerősítő ital a téli napokra: a legjobb, ha mindennap ezt iszod

A tél próbára teszi mindenki immunrendszerét, ezért ilyenkor jól jönnek a természetes megoldások, amelyek segíti a védekezést. Vitaminokban és antioxidánsokban bővelkedő italt készíthet bárki otthon, amit naponta lehet inni, így könnyebb lesz átvészelni az influenzás, megfázásos időszakot.

Természetes immunerősítő ital

A legjobb, ha magadnak készítesz immunerősítőt, amihez olyan hozzávalókra lesz szükség, amiket könnyű beszerezni. A saját készítésű vitaminbomba ital a hűtőben eláll, minden reggel érdemes inni ahhoz, hogy elérje a hatást.

Hozzávalók:

• 3 narancs
• 3 citrom
• 60 g friss gyömbér
• 60 g friss kurkuma - vagy 3 ek őrölt kurkuma por
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors
• 3 evőkanál méz
• kb. 150 ml víz

A gyömbért és a kurkumát tisztítsd meg, majd  vágd kisebb darabokra. A narancsokat és citromokat facsard ki és a többi hozzávalóval együtt turmixold össze. Szűrd le és passzírozd át az egészet, hűtőben tárolva 5-7 napig fogyasztható.

A narancs és a citrom tele van C-vitaminnal, a gyömbér , a kurkuma és a bors erős antioxidáns valamint gyulladáscsökkentő, és a méz szintén rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal.

Az ital elkészítését egy közösségi média felhasználónak köszönhetően a következő videóban tudod megnézni: 

A téli időszakban a természetes immunerősítő ital segít a kórokozókkal szembeni védekezésben és nem mellesleg az íze is rendkívül üdítő, mindennap érdemes fogyasztani. 

Cover-kép: Getty Images Hungary

• természetes
• immunerősítő
• ital
• gyömbér
• kurkuma
• narancs
• citrom
• bors
• videó
• közösségi média
• Recept